こんにちは。
セルフリフティングインストラクター
顔ダンス講師 の つつみ です。
お立ちより いただきまして ありがとうございます♪
に参加してきました 
花田さん 可愛かった～
ファスティング・・・
指導する方によって色んな方法があるようですね
共通なことは ファスティングをすると
美肌になる とか
デトックスできる とか
内臓を休ませる とか
ダイエットできる とか
・・・ 色々 効果が言われてますよね 
美容と健康に イイと言われることは なんでも試してみたくなる私 
ネットなどでは 色々と調べていましたが
一度 指導されている方の話を直接 聞いてみたかったので
興味深々で 参加させていただきました 
ファスティングにも指導する方によって
微妙に違いが色々ありますが・・・
花田さんのファスティングには ３つの方法があります。
① 半日ファスティング
② １日ファスティング
③ ３日間ファスティング
① の半日ファスティングは 朝食をあんまり食べない私には
全然 平気な感じです
② の１日ファスティングも たぶんできそう
③ の３日間ファスティングは ちゃんと考えてしないと
健康を害しそう 
綺麗になるための ファスティングで 健康を害したら
元も子もないですからね 
教えていただいた内容は
ファスティングの種類・方法・効果
代謝酵素 と 消化酵素の関係
ファスティングしている時の からだの状態
（なぜ ファスティングが効果的なのか）
長寿遺伝子のこと （若くいれるために）
などなど・・・
たっぷり２時間の講義が あっという間に終わりました
ファスティングのタイミングも 諸説ありますが
花田さんは タイミングよりも
「やろう！」という気になった時にやったほうがいい
とおっしゃってましたよ
何事も 経験です
気になったことは やってみます 
そして
自分に合うのか・・・
自分には 合わないのか・・・
まずは 体験してみないと分かりません 
まず 体験してみて
自分に合っていたら継続したり
自分には合わないな・・・ と思ったら 違う方法をみつけたり
そうして 経験になるのだと思います 
半日ファスティングは すぐに体験できそうですね 
どんな効果が みられるのか 楽しみです
最後までお読みいただき ありがとうございました♪
それでは また♪
９月・１０月の予定が決まりました 
９月４日（日） 11：50～13：00 ブラッシュアップレッスン（リピーター様専用）
９月４日（日） 13：30～15：00 目の下のたるみ解消レッスン
９月１８日（日） 10：30～12：00 『たるみ改善!顔ダンス』1dayレッスン
９月２８日（水） 11：00～12：30 『たるみ改善!顔ダンス』1dayレッスン
10月9日（日） 13：00～14：30 顔全体の老け感解消レッスン
10月23日（日）12：00～15：30 『たるみ改善!顔ダンス』1dayレッスン+顔ダンスエクササイズ
今回は 平日も予定しております。
また、『たるみ改善!顔ダンス』1dayレッスン以外のレッスンも開催いたします