不安定期１２日目□朝食□スープ６０パン１１０□昼食□サラダ８０おにぎり１８０□夕食□ごはん２００鳥肉２００おひたし１００お味噌汁５０パフェ２００□間食□ドーナツ３００□合計□１４８０朝：腹筋１５回夜：足上げ１００回朝から夜までおでかけしたから少なめです(>_<)夜ご飯食べすぎちゃったぁ…
