不安定期６日目

□朝食□
ピザパン２００

□昼食□
サラダ６０
パン２８０

□夕食□
カレー２００
豆腐９０
サラダ９０
クッキー１００

□間食□
豆乳１０５
ごはん１４０

□合計□
１２６５kcal


朝：腹筋１５回
夜：腹筋１５回
足上げ１００回



最近夜ごはんを多めに食べてしまう(>_<)

夜は控えめにしなきゃなのにー。