• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 別大マラソン　レースの記憶　ゴールまで
• 別大マラソン　レースの日記　25キロまで
• 別大マラソン　いよいよスタート
• 別大マラソン　レース記録　スタート前
• スロージョグ10キロ
• 

  別大マラソン　サブ3達成！
• 別大マラソン2日前　早朝スロージョグ
• 別大マラソン3日前　2㎞(LT)+1㎞(M)
• 別大マラソン4日前　8㎞ジョグ
• 自分でコントロールできない事に悩んでも仕方ないが…
• ゆっくりと7㎞ジョグ
• スポーツ公園をゆっくりと90分ジョグ
• 

  別大マラソン１週間前　5㎞TTでPB更新
• 早朝ランで30分スロージョグ
• ゆっくりとリカバリージョグ　河川敷10㎞
• 朝起きると腰に痛みが(￣□￣;)!!
• 河川敷で8㎞ジョグ
• 河川敷で10㎞ジョグ
• 16㎞ジョグ
• 別大マラソン２週間前　18㎞ペース走

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5