シンプルを目指す3児の母ブログ

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22Jul
- 双子の母乳同時授乳
  2024年MDツイン出産2022年第一子出産シンプルライフを目指す3児の母です双子の母乳同時授乳双子が同時に泣いた時は母乳の同時授乳を試みるのですが体勢が1人の時と違うのがイヤなのか結構泣きます↑同時授乳するときはこんなかんじですソファに座って授乳クッションの上に双子乗せて手で支えてます（服が子にかかって邪魔になるので上裸でやってる…）がんばって咥えさせれば大人しくなるんですけど、そこまでがかなり力技でおっぱい押し付けてる…ギャン泣きが収まらず、同時授乳は諦めて1人ずつに変更する時もあります…その間もう1人は泣かせたままバウンサーで待機させる…母乳同時授乳の難易度高い！！時短になるところはいいんですけどね…無理のない程度にやっていこう…
21Jul
- Googleフォト無制限がありがたすぎる
  2024年MDツイン出産2022年第一子出産シンプルライフを目指す3児の母のブログです2020年12月に74,800円で購入したGoogle Pixel5を今も使用していますPixelの最新版は8だというのに未だに5を使ってるのは……Googleフォトアップロード無制限がデカすぎるChoose the backup quality of your photos & videos - Computer - Google Photos HelpYou can change the backup quality of your photos and videos to fit your preferences or save storage space. Each Google Account comes with 15 GB of storage and you can always…support.google.com＞保存容量の節約画質で Google Pixel 3a～5 からバックアップした写真と動画は、無制限かつ無料で保存できます。子供が生まれると写真撮りまくってすぐ容量いっぱいになるから、無制限がありがたい双子だし写真の量もすごいことになってる…双子ならではの並んでるところの可愛さがいくら撮っても撮り足りない最新のスマホも魅力的だけど、自分に合ってるものを大切に使い続けたいと思ってます写真のバックアップ容量に悩んでる人は、あえて古いPixel買うのもオススメです！国内SIMフリー Google Pixel 5 5G 128GB、Just Black、ブラックAmazon（アマゾン）58,800〜73,800円【整備済み品】 Google Pixel 5a (5G) G4S1M 128GB Mostly Black SIMフリー (整備済み品)Amazon（アマゾン）32,980〜34,980円
19Jul
- 帝王切開の傷跡 vs 激しい運動
  Fit Boxing 2を再開したのですが…調べてみると帝王切開の傷跡が落ち着く産後6ヶ月位までは激しい運動は避けようとのこと『生後2ヶ月の双子の横でエクササイズをする』⚠お腹の写真出ます産後のお腹を引き締めるためにFit Boxing 2を再開しました！Fit Boxing 2 -リズム&エクササイズ-|オンラインコー…ameblo.jp運動もしたいけど傷跡も綺麗に治したい…傷跡が動かないようにテープは貼っているので、それで続けてみようと思ってます…帝王切開の傷痕の経過です↓お腹の写真出ます↓2枚目が現在の写真ですできものがあったところが赤く炎症みたいになってる…少し痒みもあるので皮膚科行こうか悩んでます…ニチバン傷あとケア用品アトファイン傷あとケアテープ Lサイズ 50mm×164mm ATFLAmazon（アマゾン）1,400〜3,090円↑こちら貼ってましたが1箱使い切ったので今は別のテープ貼ってます綺麗に治るといいなあ
18Jul
- シンプルライフ vs ジョイントマット
  ミニマリスト本やシンプルライフ本を読んで、物が無い生活に憧れているのですが…子供が遊ぶスペースにあるジョイントマットが気になる！！マットを敷かなければ掃除もやりやすくなるしルンバもスムーズに動くと思うと捨てたくなるないとスッキリ床全面にフロアマットとか敷けば解決しそうなんですけどね…金額が結構かかりそうでできない…子供たちがある程度大きくなるまではこのジョイントマットでしのごうと思います子供たちが大きくなったら手放したいもの・ジョイントマット・ベビーベッド2台（1台はレンタル）・ベビーサークル・ベビーカー（3台もある…）・プーメリーなどなど…今は物が多くなる時期だと割り切って、出来る部分はシンプルに生活していこう
16Jul
- 生後2ヶ月の双子の横でエクササイズをする
  ⚠お腹の写真出ます産後のお腹を引き締めるためにFit Boxing 2を再開しました！Fit Boxing 2 -リズム&エクササイズ-|オンラインコード版Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}双子妊娠するまで1ヶ月くらいやっていたのですが、妊娠中は激しい運動を避けるためにお休みしていました。産後2ヶ月が経ち、そろそろ体力も戻さないとと思い再開！長男と双子が寝たあとの20時くらいにプレイしています。隣の部屋で寝ているので、起こさないように寝室にはホワイトノイズをかけ、テレビの音量は小さくやっています…使ってるホワイトノイズマシンはこちら↓Dreamegg ホワイトノイズマシン赤ちゃん寝かしつけ 11種の癒し音ナイトライト搭載 OFFタイマー付バッテリー内蔵安全ロック機能吊り下げリング寝る BGM 泣き止む胎内音オルゴール自然音リラックスベビー出産祝いプレゼント D11（オレンジ）Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}ああパンチがしやすくするグリップはこれを使ってます↓付けた方が私はパンチしやすかったです。Fit Boxing/Fit Boxing 2 対応コントローラー大人と子供向け Switchフィットボクシング対応グリップ For Nintendo Switch Joy-Con コントローラーグリップハンドル Joy-Con ニンテンドースイッチコントローラー Switchボクシングゲームグリップ 2個セット (赤&青)Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}現在身長164cm、妊娠出産での体重の変化は妊娠前：50kg出産前：64.5kg産後2ヶ月現在：52.5kgです！まだお腹がたるんでいるので、Fit Boxing 2を続けて50kgまでは体重戻したい…出産直前のお腹はこちら↓『36w2d MD双子出産しました』出産時の年齢：30歳姉：2278g妹：2166g在胎週数：36週2日36週まで何事もなく過ごしていましたが、13回目の妊婦健診で妊娠高血圧腎症と前置血…ameblo.jpそして今のお腹がこちら…↓まだ正中線が濃いし、たるみのシワもあります…腹筋つけて引き締めたい！！あと姿勢も良くしたい…再開して1週間ほど経ちました。本日のプレイレポート↓GOOD1なければオールJUSTだったパンチが流れると見た目悪いので、ビシッと打つように気をつけてます！外で運動するとなると、身支度したりで面倒なんですよね…子どももいるし、家でできるFit Boxing 2は私に合ってて続けられてます！育児は大変だけど、運動することでリフレッシュになるし続けていきます
04Jul
- 電子雑誌サブスクを解約しました
  2021年7月6日から2024年7月5日までの3年間契約した楽天マガジンを解約しました。理由は雑誌でオススメされているモノが欲しくなるから…この前も雑誌でいいなと思ったジレを購入しましたが、結局全然着ていない…必要のないモノも買ってしまうのを防ぐために解約することにしました。色んな情報が入るから面白かったんですけどね…双子が生まれて子供が3人になったこともあり、時間やお金を無駄にしたくない気持ちが強くなっています本当に大切にしたいことに集中するために、必要のないモノや情報から遠ざかろうと思います3年間ありがとう、楽天マガジン。
18Jun
- 産後ケア宿泊型を利用しました
  双子生後約1ヶ月20日目産後ケア宿泊型サービスを利用して、4泊5日間病院に滞在してきました1日あたり3,500円で、双子でもこの金額5日間で合計17,500円！安い！母乳をあげる時間以外は、ほとんどが一人の時間で、ナースステーションで赤ちゃんを預かってもらえました沐浴もミルクあげもオムツ替えもすべておまかせ！食事は病院食だけど毎回出てくるし、15時にはおやつもあり最高でしたしかも個室だから自由に過ごせて良かったただ、病院のWiFiの電波が弱かったので、ポケットWiFiを借りて持ってくるべきだったなと思いました…暇で本を4冊読みましたが、もっと何か他のやることがあれば良かった例えば、やる気があれば英語の勉強とか…裁縫用具を持ってきて何か作るとか…いろいろできるかもしれません。以下宿泊中のスケジュールです↓ 1日目 9:30…受付手続き 10:00…病棟に移動し説明を受ける 12:00…姉母乳 12:30…昼食 15:00…妹授乳 15:30…おやつ 17:30…姉授乳 18:00…夕食 18:30…双子を病室に連れてきてもらって家族とビデオ通話 20:30…姉授乳 21:30…妹授乳 22:00…就寝 2日目 7:00…起床 8:00…朝食 9:00…姉授乳 12:00…昼食 13:00…妹授乳 15:00…おやつ 16:00…姉授乳 18:00…夕食 18:30…妹授乳 21:45…姉授乳 22:30…就寝 3日目 6:00…起床、妹授乳 8:00…朝食 9:00…姉授乳 12:00…昼食 12:30…妹授乳 15:00…おやつ 15:30…姉授乳 17:45…妹授乳 18:30…夕食 20:30…姉授乳 23:00…就寝 4日目 5:00…起床 7:45…妹授乳 8:00…朝食 9:30…姉授乳 12:00…昼食 13:00…妹授乳 15:00…おやつ 16:30…姉授乳 18:00…おやつ 18:40…妹授乳 21:40…姉授乳 23:00…就寝 5日目 6:00…起床 6:45…姉授乳 8:00…朝食 9:45…妹授乳 12:00…昼食 13:00…姉授乳 14:30…会計に行く 15:00…おやつ 15:10…退院費用はかかりますが、利用して本当に良かった利用できる方にはぜひオススメです！
04May
- 36w2d MD双子出産しました
  出産時の年齢：30歳姉：2278g妹：2166g在胎週数：36週2日36週まで何事もなく過ごしていましたが、13回目の妊婦健診で妊娠高血圧腎症と前置血管が見つかり…36w0dで妊婦健診を受け、36w1dで入院し、36w2dで帝王切開手術を受け、出産しました双子は低出生体重児ですが、特に問題もなく元気に生まれてきてくれました。ただ、もう少し大きくなるまで新生児回復室（GCU）に入院して診てもらっています。妊娠高血圧腎症と前置血管という知らない言葉に驚きましたが、医師がすぐに対応してくれて帝王切開ができて良かったです。前置血管で破水すると臍の緒から出血し、赤ちゃんの命が危険になる可能性があるそうで…陣痛も破水もなく、無事に出産できたことに本当に感謝しています。MD双子の妊娠が分かってからは不安なことばかりでしたが、双子が元気に生まれてきてくれて、とても嬉しいです。GCU退院を目指して、日々の搾乳に頑張ります本の感想ブログ記事ももっと書こうと思っていたのですが、急な出産で更新が遅れています…書けるときに少しずつでもアウトプットしていきます！↑入院前に撮ったお腹の写真…大きすぎて全然動けなかった…座ると太ももにお腹が当たったり、しゃがむ動作がガニ股じゃないとできなくなったり大変だった…
21Apr
- 2024年2月読んだ本
  不道徳お母さん講座　私たちはなぜ母性と自己犠牲に感動するのか堀越英美読了日：2024年2月5日国民道徳についてというところから詳しく書いてある。子供の読書活動には、「子供に本を選ぶ余地がある」という点が重要。（→図書館に連れていく、家に本がたくさんある等）子供に「自分らしく育って欲しい」と思うなら、自分も自分らしく生きようと思える本だった。この顔と生きるということ岩井建樹読了日：2024年2月10日いろいろな見た目を受け入れるよう社会が変わる必要があるということが分かった。自分の子どもに見た目のことで悩ませないためにも、外見を重視する世の中を変えていきたい。そのためにも子どもを丸ごと受け入れ、悩みを話されたらきちんと受け止める、悩みを否定しない。見た目に障害がある人にどう接するかなど学べる本だった。きょうも傍聴席にいます朝日新聞社会部読了日：2024年2月10日様々な裁判を短編集のように読むことが出来る。「法廷は社会を映す鏡」とあるように、色んな家庭や状況の人々を知った。母の死から普通の家庭が一変したり、結婚相談所で詐欺を働いたり…私たちの生活から近いところで犯罪が生まれている。日々当たり前の生活に感謝し、大切にしていきたい。容疑者Xの献身東野圭吾読了日：2024年2月11日まさに「献身」を感じさせるストーリー。ラストシーンで泣いてしまった…登場人物を覚えるのが苦手で小説を読むのは避けていたが、読んで良かった。夢をかなえるゾウ１水野敬也読了日：2024年2月13日初めて読む自己啓発小説というジャンルの本。自己啓発本はこの時期はあまり読んでいなかったので、書いてある内容はなるほどと思いながら読むことができた。ギャグ調のストーリーなので子どもでも読みやすそうな内容。この本を読んでから「人が嫌なことをやることを楽しいと思うようにする」ように行動を変えて、日々の感情が少しよくなった実感がある。読んでよかった本。夢をかなえるゾウ２水野敬也読了日：2024年2月17日テーマは「お金」と「才能」になった続編。「プレゼントをする」というガネーシャの課題は実践するようにした。意外と喜んでくれる人が多く、プレゼントすることは悪い事じゃないなと実感している。夢をかなえるゾウ３水野敬也読了日：2024年2月20日恋愛メインかと思ったら起業やビジネスメインのストーリーだった。色々な課題が書いてあるので実践できるものは取り入れるようにしている。仕事の面が多く専業主婦の私には使う機会がないものもあったが…「合わない人をホメる」などは実践できるように日々意識していきたい。双子妊娠がわかったときによむ本工藤啓・彰子読了日：2024年2月21日妊娠期から出産、双子が4歳までの育児まで書いてある本。双子育児の大変さを知ることができたし、少しでも楽にする方法も知ることができた。足でミルクあげをする図が面白い。夢をかなえるゾウ４　ガネーシャと死神水野敬也読了日：2024年2月24日人間いつ死ぬか分からないので、後悔のない人生にするよう今日から行動を変えていきたい。この本を読んでから人に「ありがとう」という回数を増やすようになった。健康に生きられるよう日々気をつけよう…「後回し」にしない技術イ・ミンギュ読了日：2024年2月29日とにかく「やる」というのが火をつけるのだと分かった。「考える」より「実行する」を多くしていきたい。今まで色んな家事などを後回しにする癖があったが、この本を読んでから「とにかくやってしまおう」と考えて実行できるようになった。後回しにすればするほど面倒臭くなるということなので…なにかやらなきゃと思ったらやろう。この月は10冊読んだ。2024年2月14日から本のサブスクである「Kindle Unlimited」に加入して自己啓発本や実用書を読む機会が増えた。読んでよかったと思う本ばかりなので、もっと早く読書をしておけばよかった…
17Apr
- 2024年1月読んだ本
  この時期からGoogle keepにメモを取りながら本を読むようになった。本当は本にペンで書き込みをしながら読むのが一番インプットにいいのだが、電子書籍なのでそこは諦めた…2023年12月末に1万円分くらい本を買ってそれの消化をした月だった。読書する人だけがたどり着ける場所齋藤孝読了日：2024年1月2日読書の良さを教えてくれる本。■3つの気づき①読書が人生の深みをつくる②浅いもので時間を潰す暇はない③読書はイイ■3つのTO DO①本を読んだら人に話す②色んな作家、色んなジャンルの本を読んでいくつかの視点を持つ③ネット検索ではなく本で知識を得る睡眠こそ最強の解決策であるマシュー・ウォーカー読了日：2024年1月21日睡眠について学びたかったので読んでみた。想像以上に睡眠の良さを知ることができた一冊。この本を読んでから睡眠時間が一番大事だなと思った。嫌なことがあっても寝たら気分が軽くなることが多々あるので、意識して睡眠を取っていくようにしている。■3つの気づき①8時間睡眠が最適なバランス②夜寝る前に運動してはいけない③寝る前にアルコールを摂取しない■3つのTO DO①週末でも平日と同じ時間に起きる、寝る②夜ちゃんと寝るために昼寝はしすぎない③睡眠を優先するなら酒はやめる（難しい…）すごい言語化――「伝わる言葉」が一瞬でみつかる方法木暮太一読了日：2024年1月23日本を読むようになったので、内容を人に話すためにどうすればいいか学ぶために読んでみた本。今まで話すのはすごく苦手だったが、読んでから少し話せるようになった気がする。■3つの気づき①自分の言葉を作るには、自分の感情が揺れたところだけを表現すればいい②「この件に関して教えたいことは？」と自分に問い直す③そもそも自分は何のために言語化をしたいのかを考える■3つのTO DO①言語化のステップ「PIDAの4法則」を実践する②頭の中で言語化の練習③自分が頭の中で描いているものと同じものを、相手に描いてもらえるような言葉にする貧乏ピッツァヤマザキマリ読了日：2024年1月27日ラジオでヤマザキマリさんがゲスト出演していて、本が面白そうだったので購入。世界中の料理が紹介されていて読んでいてお腹が空いてくるエッセイ本。母が作ってくれた大量のお菓子に、子供たちは飽き飽きしてトラウマになるレベルというところは少し悲しい気持ちになった…でも子供ってそういうものだな…■3つの気づき①ペペロンチーノは「素うどん」ならぬ「素パスタ」②パスタは茹で上がりの食感が命③母が良かれと思って作ったお菓子も、大量に食べさせられれば子供はウンザリ■3つのTO DO①シンプルな料理が美味しい②パスタの茹で加減にもっと注意を向ける③飽きない料理を作る2024年1月の読んだ本は4冊だった。中でも『睡眠こそ最強の解決策である』は健康にとても役に立つ内容だった。大抵の悩み、不調は寝れば治る。睡眠大事！8時間睡眠できるように早起きから頑張ろう…
14Apr
- 2023年読んだ本
  読書をするようになった2023年から、読んだ本の記録を書いていく。書けるものは「3つの気づき」と「3つのTO DO」も記録する。本当はごはんを作るのが好きなのに、しんどくなった人たちへコウケンテツ読了日：2023年6月28日コウケンテツさんのことはYouTubeのレシピ動画から知り、この本はAmazon Primeで無料だったので読んでみた。毎日の夕飯作りがしんどくなることがあるので、本の内容はとてもタメになった。食材を焼いて出すだけでいい、野菜はナムルにするといいなど…簡単にごはんを作るヒントが書かれている。この本に載っている豚チゲのレシピはよく作っている。料理がしんどいときに読む本としても、レシピ本としても使える大好きな本。■3つの気づき①コウケンテツさん家の定番料理は鶏の塩焼きやしょうゆ焼き、そこに簡単な味噌汁とナムルなど②子どもはシンプルな味付けが好き③家族が、人が、社会が幸せになるには、まず自分自身が幸せにならないといけない■3つのTO DO①「ねばならない」にさようなら②味付けはセルフサービス③副菜の勇者ナムル一汁一菜でよいという提案土井善晴読了日：2023年7月28日味噌汁になんでも入れてしまえばいいという考えを教えてくれた本。この本を読んでから土井善晴さんの味噌汁について動画や雑誌のレシピなどを見たが、本当になんでも味噌汁に入れてて驚く。トーストまでも入れていたのは衝撃だったが…それでもいいという考えが料理に対する気持ちを楽にさせてくれた。味噌汁に卵を入れたものが我が家の定番になった。悪魔のいる天国星新一読了日：2023年8月28日『肩の上の秘書』という話が現代のChatGPTだというXの投稿を見て興味を持ち、初めて星新一さんの本を読んだ。ショートショートは読書初心者にも読みやすくて楽しめた…SFの良さ、面白さを感じた1冊だった。行動経済学が最強の学問である相良奈美香読了日：2023年11月20日ラジオで相良奈美香さんが出演していて、話が面白かったので本を衝動買いして読んでみた。日々無意識に見ている広告やメニュー表など、行動経済学を知ってから見ると考えて作られてるなあと思った。行動経済学を全く知らない私でも面白く読めたので初めての人にもオススメ。ボッコちゃん星新一読了日：2023年12月27日星新一さんの本を読むならこれをまず読めというネットの書き込みを見て購入。面白いし少し空いた時間で軽く読めるのがいい。どの話も面白い星新一さんがスゴすぎる。母という呪縛　娘という牢獄齊藤彩読了日：2023年12月29日母を殺した娘が「モンスターを倒した」とXに投稿したという事件をネットで知り、その事件について書かれた本ということで読んでみた。親の過干渉はいけないな…と感じさせられた。自分の育児にも気を付けていこう。子どもたちが自立していくように見守っていきたい。１冊読み切る読書術齋藤孝読了日：2023年12月31日私の読書熱に火をつけた本。この本を読んで、読み方や感想の書き方を学ぶことができ、アウトプットのためにこのブログ開設まで行動することが出来た。紙の本はほぼ持たないので、ボールペンで書き込みながらの読書など実践できてない部分はあるが、この本の内容は今の私にとても役に立っている。この本のおかげで読書が好きになった。■3つの気づき①本は最初から最後まで順番に読まなくてもいい②「はじめに」でわかったような気になれる本は「買い」③「おわりに」から読んでみる■3つのTO DO①楽しんで読む②SNSに3行で投稿する③自分が感動したことを自信満々に書く2023年のちゃんと読んだ本は7冊だった。最後に読んだ『１冊読み切る読書術』のおかげで、2024年からはグッと読書量が増えた。メモを取りながら本を読むようになったので、2024年1月に読んだ本の記事からはよりしっかりアウトプットできると思う。本を読むようになってから生活がよくなったのを感じる…もっと早く本を読んでいればよかった。
12Apr
- はじめまして
  1994年3月生まれの佐倉ヨシノと申します。2022年に第一子を出産し、2024年に双子を出産予定です。双子妊娠をきっかけに読書を始め、読んだ本の記録のためにブログを始めてみました。トップ画像は自作のものです。現在Kindle Unlimitedに加入中。シンプルな生活に憧れ、モノを増やさないために電子書籍を活用しています。読書や日常生活に関することなど、さまざまなテーマでブログを更新していく予定です。よろしくお願いします。