やることは、とてもシンプルだった。


先日行われた子供の運動会（その時の記事がこれ↓）


あやのちゃんの子が写ってたよ。とか、お子さん撮ったから送るねって色々な人が写真のデーターを私に送ってくれる。
中には運動会の帰りに、挨拶程度しかしたこと無い間柄の人から、
娘の竹馬、感動したって言ってくださって。

なんだか今年は胸いっぱい。

今までもそうだったのかもしれないけど、ここまでは思えなかったかも。

有り難い。


ご訪問、有り難うございます。
けいこさん 主催のカウンセラー養成コースに参加し、カウンセラーを目指しています。
心も体も両方元気がいい!!
が目標のあやのです。

はじめましての方はこちら をどうぞ。



私は答えが早く欲しい。

早く楽になりたい。

それには考えるしかない。考えて考えて見つけるしか無いって思っていた。


けいこさんに出会って、いっくら脳で考えたって答えなんて出ないって分かった。


大切なのは、私はどうしたいのか。


それは考えて出てくるものじゃない。

感じるもの。

感じていたら、答えは勝手に出てくる。


しかし

私はこの感じるがどうも苦手。

何かあるたびに、いつも頭でぐるぐる考えてしまう。無意識にしている時も多々。


ここからどうにか脱却したくて、感じるを鍛えようと五感（視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触覚）を意識するようにした。


人は感じている時に考えることは出来ない。



しかし、考えて生きてきたので、集中力が続かない。直ぐに何か考えてしまう。

それに気が付いて

また感じるに集中

↓

直ぐに何かの出来事を考えてることに気がつく

↓

また感じるに集中


この繰り返しのスパンが短すぎて、最近ちょっと自分を責めがちだった。考えてることがいけない事のように思えた。別にぐるぐる悩んでいる訳じゃない、むしろ過去にあった嬉しい出来事にニヤニヤしてた事もあった。

あれ？考えてるって何？

私、今立ってる。右足を出して踏み出した。これは脳がしてるから考えてるよね。これと私のぐるぐるは違うことなの？

もう、訳分かんなくなってきた。

そう、この出来事にもぐるぐるしてた。

答えは見つからないのに。

感じよう感じようとしてるのに、また考えてた。


そんな時に受けた、私が参加しているカウンセラー養成コースアシスタントのえりちゃん のカウンセリング。


カウンセリングの最後にえりちゃんが

あやのちゃんは先ず、今私が言ったことは全部忘れて、上を向くこと。
考えてる時は前かがみになり、背中が丸くなる。
上を向くだけで、考えれなくなる。（背筋も伸びるし）
何かぐるぐるしてるって思ったら上を向く
それだけでいい。


って。

え？そんな事でいいの？
めっちゃ簡単じゃん。


そして私は確かに猫背。そして背中から肩がいつもガチガチ。常に考えてる証拠かも。（そう言えば昔けいこさんにも、私の肩から背中がガチガチみたいな事を言われたような気がする。）


不思議なんだけど、上を見るだけで
世界が広がる気がする。
視界は天井なのに、気持ちいい。



（撮影　養成コース仲間のりっちゃん ）

えりちゃん、有り難う。
下を向いてある事でぐるぐる考えてて、気が付いて上を向いたら、もー、嫌だー、ムカつくーって気持ちが出てきたの。
ちょっとびっくりした。

まだまだ答えが見つからない事は沢山あるけど、自分を信じて頑張るね。




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あなたはいつも頑張っている。



めっちゃ長いのに、ここまで読んで下さり有り難うございます。

あなたにとって今日が、素敵な１日になりますように