先日行われた子供の運動会(その時の記事がこれ↓)
なんだか今年は胸いっぱい。
今までもそうだったのかもしれないけど、ここまでは思えなかったかも。
有り難い。
私は答えが早く欲しい。
早く楽になりたい。
それには考えるしかない。考えて考えて見つけるしか無いって思っていた。
けいこさんに出会って、いっくら脳で考えたって答えなんて出ないって分かった。
大切なのは、私はどうしたいのか。
それは考えて出てくるものじゃない。
感じるもの。
感じていたら、答えは勝手に出てくる。
しかし
私はこの感じるがどうも苦手。
何かあるたびに、いつも頭でぐるぐる考えてしまう。無意識にしている時も多々。
ここからどうにか脱却したくて、感じるを鍛えようと五感(視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触覚)を意識するようにした。
人は感じている時に考えることは出来ない。
しかし、考えて生きてきたので、集中力が続かない。直ぐに何か考えてしまう。
それに気が付いて
また感じるに集中
↓
直ぐに何かの出来事を考えてることに気がつく
↓
また感じるに集中
この繰り返しのスパンが短すぎて、最近ちょっと自分を責めがちだった。考えてることがいけない事のように思えた。別にぐるぐる悩んでいる訳じゃない、むしろ過去にあった嬉しい出来事にニヤニヤしてた事もあった。
あれ?考えてるって何?
私、今立ってる。右足を出して踏み出した。これは脳がしてるから考えてるよね。これと私のぐるぐるは違うことなの?
もう、訳分かんなくなってきた。
そう、この出来事にもぐるぐるしてた。
答えは見つからないのに。
感じよう感じようとしてるのに、また考えてた。
そんな時に受けた、私が参加しているカウンセラー養成コースアシスタントのえりちゃん のカウンセリング。
まだまだ答えが見つからない事は沢山あるけど、自分を信じて頑張るね。
あなたはいつも頑張っている。
めっちゃ長いのに、ここまで読んで下さり有り難うございます。
あなたにとって今日が、素敵な1日になりますように