令和6年4月15日(月)
良くないこと。
①ランオフ。
②ファミリーマートで、
1357円使った。
良いこと。
①自己注射を朝のうちに済ませた。
②筋トレとストレッチ(簡易的に)。
③今日の摂取カロリー2213kcal(推定値)。
食事は、『1食3品(一汁三菜)』にする。
今後の目標•予定。
①6月23日(日)に福島県で
開催される、
第28回花火の里浅川ロードレース大会
にエントリーした。
種目は40代男子10km。
参考タイムは、0時間55分0秒。
これは、4年前に出場した
10kmの2大会の平均タイム。
今だったら、もう少し速く走れるか？
そもそも、
短距離適性がないのかもしれない。
②土浦駅へのアクセス方法を調べた。
水郡線の始発か２本目に乗れば間に合う。
常磐線は在来線の各駅停車でＯＫ。
上野行きと品川行き、どちらに乗っても
土浦駅に停まる。