1月22日(日)
ランニングの記録
2023/01/22
天候 | 晴れ |
気温(℃) | 6.6(水戸１３時) |
湿度(%) | 36 |
風(m/s) | 南南西1.9 |
体調 | 良好 |
体重(kg) | 62.0 |
体脂肪率(%) | 14.0 |
平均心拍数(拍／分) | 141 |
心拍数(拍／分) | 73〜157 |
最大酸素摂取量(ml/kg／分) | 59.7 |
走行距離(km) | 17.38 |
タイム | 1:24:28 |
平均ペース(分／km) | 4:52 |
最高ペース(分／km) | 4:27 |
高度(m) | 16〜38 |
獲得マイル(マイル) | 106.1 |
シューズ | ズームフライ5 |
平均ピッチ(spm) | 179 |
最高ピッチ(spm) | 188 |
平均ストライド(m) | 1.15 |
勝田全国マラソン１週間前に
勝田を走った。
シューズは
ズームフライ5を履いた。
パコパコ音を立てて
長靴を履いて走っている感覚。
マラソンの専門家ではないから
断言できないが、
アスファルトからの
脚へ衝撃が和らいでいる
感じがする。
靴底
行き帰りは
昭和通りの中央分離帯に並ぶ
大会ロゴマーク入りの小旗を
眺めてラン。
5〜６色はあるだろうか、
それらが風でたな引く。
31km地点の
西原公園でトイレへ。
ゴール地点
石川運動公園、
ランナーをお迎えする準備中。
