12月29日(木)
ランニングの記録
2022/12/29
天候 | 晴れ |
気温(℃) | -4.6(朝5時) |
湿度(%) | 90 |
風(m/s) | 北0.7 |
体調 | ふつう |
体重(kg) | 61.0 |
体脂肪率(%) | 16.5 |
平均心拍数(拍／分) | 132 |
心拍数(拍／分) | 70〜148 |
最大酸素摂取量(ml/kg／分) | 59.7 |
走行距離(km) | 16.61 |
タイム | 1:27:26 |
平均ペース(分／km) | 5:16 |
最高ペース(分／km) | 4:45 |
高度(m) | 89〜136 |
獲得マイル(マイル) | 97.1 |
シューズ | ペガサス38 |
平均ピッチ(spm) | 178 |
最高ピッチ(spm) | 188 |
平均ストライド(m) | 1.07 |
今朝も-5℃、
6：30頃の常陸大子駅
休みだし
走るの明日にする？
でも、
明日なんて
どうなっているか
わからない。
だから
やっぱり今日走る。
なんか
今日は調子出ないな。
前回のラン後の
「お尻や膝周りの筋肉に違和感があれば、
練習量を減らすようにしましょう。」
アプリのこの短評は
当てずっぽうに
ランダムに表示
されているようで
そうじゃない。
測定結果からの
何らかの根拠
がありそう。
今回
12/29も
16km走って、
初の
月間400km
走行達成！⤵︎
私も
「狂人」になれました。