12月28日(水)
小腹がすいたので
12月28日(水)
早朝自己注射。
小腹がすいたので
焼き芋。
先日の
勝田全国マラソンの試走で
買ったもの。
しっとり、とても甘い。
干し芋より
コッチを買って正解！
ランニングの記録
2022/12/28
天候 | 晴れ |
気温(℃) | -5.4(朝5時) |
湿度(%) | 88 |
風(m/s) | 北北西1.1 |
体調 | 良好 |
体重(kg) | 61.3 |
体脂肪率(%) | 16.0 |
平均心拍数(拍／分) | 152 |
心拍数(拍／分) | 69〜200 |
最大酸素摂取量(ml/kg／分) | 59.7 |
走行距離(km) | 15.28 |
タイム | 1:14:22 |
平均ペース(分／km) | 4:52 |
最高ペース(分／km) | 4:12 |
高度(m) | 86〜136 |
獲得マイル(マイル) | 89.0 |
シューズ | ウルトラブースト |
平均ピッチ(spm) | 185 |
最高ピッチ(spm) | 201 |
平均ストライド(m) | 1.11 |
時間がない
今日は16km走れない。
6時40分までに
10km走ることに。
5km走って
最初の便意を感じ、
道の駅で排泄。
10km過ぎて
和菓子屋「奥久慈屋吉餅」前、
ちょっと気が早い
“門松”を見た。
イメージ:photoAC
そっか、
もうそんな時期かぁ。
11km地点で
2度目の便意を感じ
グッと堪えた。
それから袋田の滝方面へ。
6:40までのはずが、
これで終われない。
タイムリミット7時
ギリギリまで走って
15km。
生瀬富士登山口
今日は登らない。
必死に走れば便意も忘れる。
固唾を呑んで‥
12月28日の夜。
もうすぐ
走行距離50000km。
固唾を呑んで
走行メーターを見守った。
肝心の50000km
になる瞬間は、
見逃した。
車は走れば走るほど
査定が下がる。
それでは、
人間は？