2022/12/21
朝の習慣
12月21日(水)
早朝
自己注射。
ランニングの記録
2022/12/21
天候 | 曇り |
気温(℃) | -5.1℃(朝5時) |
湿度(%) | 86 |
風(m/s) | 北0.8 |
体調 | 良好 |
体重(kg) | 60.3 |
体脂肪率(%) | 13.4 |
平均心拍数(拍／分) | 156 |
心拍数(拍／分) | 60〜184 |
最大酸素摂取量(ml/kg／分) | 60 |
走行距離(km) | 16.61 |
タイム | 1:27:12 |
平均ペース(分／km) | 5:15 |
最高ペース(分／km) | 4:41 |
高度(m) | 89〜136 |
獲得マイル(マイル) | 97.2 |
シューズ | ウルトラブースト |
平均ピッチ(spm) | 178 |
最高ピッチ(spm) | 190 |
平均ストライド(m) | 1.07 |
空腹感を感じた。
走り出す前に
Yakult1000(100ml)を
飲んできただけだった。
気持ち悪い。
空腹時のランニングは
脂肪燃焼するとよく聞くけれど。
耐えられず。
https://cp.glico.jp/powerpro/oxygen/entry54/
道の駅の自販機で
コーンスープを買って
飲んだら治った。
今朝も
ハーフタイツで痩せ我慢
この日の気温は-5℃だった。
申し込みは12月21日24時まで
申し込み期限が
この日の24:00までだった。
みんなヘン顔だった
けれども、
マシなの
2L判２枚
ダウンロード
データ２枚
買った。
8800円。
思い出は
お金に換えられない。