アウトソール補修後、9km走り、更に10km走った後の状態。（合計19km）
今回のペースは5:42/km。
日々の激務による疲労が回復せず、5km過ぎからペースダウン
5km以降は足も上がらなくて完全ヒールストライクでした
ソールの状態はゴムシートの凸凹が完全に削れてフラットになってました。
でもってゴムシートの後ろのソールもかなり削れてきたので、ここを補修します。
補修方法は前回同様。
完了
前回の記事で「あと50kmぐらい走ったらゴムシートが無くなるかもしれない
」
と書きましたが間違いなくそこまで持たないな。
これで様子見ます