サプリメントはどういう基準で選ぶ？？
７大栄養素
「糖質」「資質」「たんぱく質」
「ビタミン」「ミネラル」「食物繊維」
「ファイトニュートリエント」
この中で特に「ビタミン」「ミネラル」が不足することで身体の機能が低下することに繋がる💦
だから「ビタミン」「ミネラル」を
ベースにサプリメントでうまく補助することが大切ですね。
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