変化の声が、続々と！【ちこみほ】6か月継続講座「ブレイクスルー！」2回目（休日コース）開催レポ

料理人ちこさんと、私、鈴木実歩が

W講師となり6か月間続く講座

『ブレイクスルー！』

対面での講座は

・平日コース

・休日コース

の2つに分けて、少人数で行っています。

（ほかにも、「オンラインコース」をご用意しています）

先日、休日コースも、2回目の講座を開催しました。

第1回目の講座と同様、希望者の方には、講座前に「ゆにわ特製弁当」を召し上がってもらい、お腹をあたためていただきました

2回目の講座とは思えないほど、和気あいあいと会話を楽しみながらごはんを食べる受講生たち。

中には

「ちこさん、みほさん、仲間のみなさんに会えただけで、ホッとして元気が出ました！」

とおっしゃっている方も。

（毎日LINEグループでやり取りをされるほど、受講生同士、本当に仲良しなんです～）

今回は、精神満腹になるために

・美味しいごはんを食べること

・衣類を大切に扱うこと

・美しい音楽を聞くこと

・不要なものを捨てること

など、日常生活で今すぐ実践できる、具体的な方法をお伝えしました。

皆さま、日々の生活を見直しながら、講座で学んだことをどのように取り入れていくか、真剣に考えていて・・・

講座の次の日から、受講生限定のLINEグループでは、学んだことを実践した感想が続々とシェアされ、大盛り上がり！

次の講座までに、参加者の皆さまがさらにブレイクスルー！されることを、楽しみにしています。

素直に気持ちを表現できるようになりました。

わたしは、講座後ずっと「イヤなものを断ち切る」を意識しています。

講座中、「日常生活に戻ったら、きちんと『イヤです』と言えるようになろう」と思っていたのですが、実際に意識を向けはじめてみたら、さっそく脳内会話で「これはイヤ」と言えるようになりました。

同時に、今まではとにかく何でもかんでも受け入れすぎてしまい、無意識のうちに不要な我慢を重ねてしまい、「感じる」センサーが鈍っていたんだなと気がつきました。

心の中で「これはイヤ」と、素直に気持ちを表現する度に、ひとりでにんまりしています。

小さなブレイクスルー！ですが、わたしにとっては大きな一歩です。

久保さん（熊本県）

「どんな想いでごはんを出すか」が大事だと、実感しています。

私は今朝、これまで子供たちの朝食のヨーグルトをお味噌汁用のお椀に入れていたのを、違う器に入れるように変えました。

お味噌汁のお椀はよく使うので、いつもテーブルの上に置きっぱなしだったんです。

何を出すかも大事だけど、どうやって出すか、どんな想いで出すのかが大事だということを、早速実感しました。

「朝バタバタしてるから、さっさと終わらせたい」という気持ちが、カタチにも出てしまってたんだなぁ、と思いました。

たいらさん（30代、東京都）

食材の由来に、想いを馳せて食べます。

「我が家は食べすぎじゃないか？」と、最近、家族で話題になっていました。

そこで、講座で学んだ「食材の由来に思いを馳せて食べる」ということを、昨日、娘2人に話してみました。

食材のエネルギーを丁寧に受け取っていないから、たくさん食べたくなるのかもしれない、と思いました。

良い食材で丁寧に料理を作っても、食べる人の心持ちが雑だと、せっかくのエネルギーがザルですくったみたいに抜けてしまうのかもしれません。

家族でしばらく「食材の由来に想いを馳せて食べる」ということを、やってみようと思います。

福井さん（40代、千葉県）

ちこみほLINE@では、講座「ブレイクスルー！」の ”エッセンス” を週に2回配信しています

ただいま1,300人以上が参加中！　ぜひ仲間になってください♡

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