こんにちは。
自然・自分の心の声セラピー
ともえです🌲
今まで自分を責めて攻撃してきた人にとって
自分が自分の味方になるのって
未知の世界
だから味方になる練習が必要です
「リフレーミング」をご存知ですか？
マイナスな言葉をプラスに言い換える
「自分てなんてダメなんだ」
↓
「私って伸び代だらけ！」
「リフレーミング」で検索すると詳しく書いてあるので探してみて下さい。
お笑い芸人のペコパの漫才はまさにこれですよね。
自分にダメ出ししていることに気付いたら、
リフレーミングする練習をしてみましょう！
今までと違う習慣にするには、コツコツしていくのが一番の近道です(^○^)
私もまだまだの為最近始めたTwitterでマイナスな思考になった時にリフレーミングの練習をしています。
良かったら覗いて見て下さい！
https://twitter.com/rbow19fvb8ykztr/status/1285533781911207937?s=21
わたしのように悩み続けている方に、
少しでも楽になって頂けたらと思い
勇気を出してリリースいたしました。
▼ご覧頂けましたらとても嬉しいです▼
あなたの明日も笑顔と共にありますように
ともえ
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