ミニマリストかもしれない？！ -190ページ目

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25Feb
- 花粉症、風邪とは無縁のモリモリメニュー！
  バランス良くしっかり食べていると風邪ひきません(^_－)－☆花粉症のアレルギーは血液検査ですごい数値ですが、バランスよく、しっかりごはんを食べるようになってから、毎年無縁です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))お菓子もたくさん頂きます《笑》
24Feb
- 今日も１日頑張りました＼(^o^)／
  移動のお供は、ビートたけし様の『下世話の作法』を読んでいました。ビートたけし様に側で語りかけられているような感覚になり、面白いです。読書が楽しみすぎます。夜ごはんは、豚キムチがメイン！もやしをプラスしたら、美味しくて(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))ごちそうさまでした！
23Feb
- ルーヴル美術館展
  先週21日にスタートしたルーヴル美術館展！昨日、行きたかったのですが、別日に(^_－)－☆楽しみです。二年前にルーヴル美術館に行けた時、短時間で一部の作品しか観れませんでしたが、すごく楽しい時間を過ごせました。その後、日本で行われたルーヴル美術館展や、昨年は、三重県、榊原温泉口のルーヴル美術館公認のルーヴル彫刻美術館などに行けて、また今回、展覧会が始まり、ワクワクしてます。公式ホームページから、前売り券も購入できたし！ちなみに、こちらの画像は、本屋さんで頂いた割引き券&しおりです。今月中に行きたいな＼(^o^)／
22Feb
- 白玉＼(^o^)／
  急に白玉が食べたくなり、夜ごはん後に白玉を作りました(^_－)－☆黒蜜ときな粉をかけて頂きました＼(^o^)／美味しかったです！
21Feb
- PRESIDENT＼(^o^)／
  定期購読しているPRESIDENT(^_－)－☆本日、届きました。ありがとうございます！今、話題のピケティ実践講座の特集が！ピケティの本、読みたい。気になります＼(^o^)／
20Feb
- 足つぼ。足の画像あり、要注意！
  2年前位、月１回通っていた足つぼマッサージ。昨年、リフレのインストラクタープライマリーの資格を取得してから、自分や、家族に時々するようになりました。マッサージをする前、後では、血色が違い、終えた後は、すごく身体が気持ちよく。足裏のBeforeの写真を撮ってみたら、真っ青過ぎてこわいので、afterの画像を添付してみました。ボディークリームで行う事も多いですが、オイルでマッサージする事が多いです。お気に入りにひとつが、クナイプのオーガニックオイルで、グレープフルーツの香りも良いし、たっぷり入って良い感じです！最近、よくごはんを食べるので、夜もマッサージしようかなと(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))お白湯や、ホットのハーブティーなどをマッサージの前後に飲むと、身体にすごい変化が(^_－)－☆では、今日も1日ありがとうございました＼(^o^)／
- 柚子のチョコ(^_−)−☆&エクササイズの事etc
  昨日、柚香《ゆうか》という柚子のチョコを頂きました（＾∇＾）よく、レモンやオレンジとチョコの組み合わせはありますが、柚子は初めてで、新鮮でした（≧∇≦）夜ごはん後、お腹がすいて、キムチ、納豆、チーズ、はんぺんやお菓子を食べるという《笑》ほとんどが、身体に良い発酵食品です？！私のダイエットは、食べたい時に食べたい物を食べ、よく学び、よく動くこと。甘い物も食べます。週3から多い時は6つ位、ヨガやダンスや筋トレのレッスンを受けてます。1日2時間位レッスンを受けてる時も(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))ありがたい事に、5年以上続けられていて、ヨガは、8年目突入！コアも鍛えられるし、ある一定以上太らず、全く風邪もインフルエンザもひかないから、私には合っています(*^_^*)今日は、ヨガのレッスンを受けたいです(^^)では、1日頑張ります！
19Feb
- ヘルシーなお好み焼き？！
  塩もみしたキャベツ2分の１個玉ねぎ1個長ネギ4分の1本卵1個豚肉オーガニックの小麦粉少々鰹節青のりソースマヨネーズ巨大なお好み焼き。野菜沢山とれます！夜ごはん楽しみすぎる。
18Feb
- お魚DAY(^_−)−☆
  今日は、家族が予想外にお刺身を買ってきてくれたので、お魚DAYに！鮭にはアスタキサンチンが多く含まれているから、美容にも良いですね！ごちそうさまでした(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
- 今日の夜ごはん。
  パワーを補うため《笑》一品、無印良品のカレーをプラスした、豚しゃぶがメインの夜ごはん。30分位で用意できて、ヨガのレッスンにも行けたし、良い1日(^_－)－☆今日は帰りに、お気に入りのひなまつりマシュマロ購入《笑》すぐに食べてしまいました(^_－)－☆明日は、去年購入し、読み終えた、美輪明宏さんの『正負の法則』をまた読みたいです。
16Feb
- ブラックサンダー（＾∇＾）
  お気に入りの一つブラックサンダー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))家族が、ブラックサンダーのアイスを買ってきてくれて（＾∇＾）久しぶりに食べました。美味しくて幸せです(^_－)－☆
15Feb
- 先日頂いたチョコ（＾∇＾）
  抹茶は得意ではないのですが、こちらは、美味しい！宇治茶伊藤久右衛門京都の宇治抹茶チョコレート。上品な味わいで、三種類楽しめました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))ありがとうございます！
14Feb
- バレンタイン＼(^o^)／
  今日のラストは、筋トレ&ストレッチのレッスンでした(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))最近、毎週通ってるので、理想のbodyになりつつあります！うれしい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))昨夜、今日、レッスンのメンバーや先生にはブラックサンダー＼(^o^)／ダンスの先生にはチロルチョコも《笑》現場でお世話になっている方々は私の定番のチロルチョコ《笑》手作りチョコや甘いものが苦手な方もいらっしゃると思うのと、ホワイトデーに負担をかけたくないので@(・●・)@毎年、箱買いしたりしてます(^_－)－☆バレンタイン、いつも沢山の方に喜ばれてうれしいです＼(^o^)／皆様、ありがとうございます！お世話になっております（＾∇＾）
13Feb
- 美容院に＼(^o^)／
  今日は寒いという事で、ファー付きのコートを着て出かけ《笑》びっくり。暑いですね！今朝は、美容院に行きました。綺麗にして頂きました^_^月１で、カットして頂いて、メンテナンスしてます🎶そして、まさかまさかの、バレンタインチョコレートを頂いて、とっても嬉しい！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
12Feb
- 喜ばれた早めのバレンタイン(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
  今日は、お世話になった方々に、私の定番、チロルチョコを渡したり《笑》急遽、夜ごはん後に、バレンタインのチョコを作って、自転車で届けに行ったり。《笑》ガーナの板チョコとフランスのオレンジピールとバンホーテンのココアパウダーを使って(^_－)－☆ラッピングも早めに可愛いのを買ってたので、良かったです。第一回戦は＼(^o^)／10分で完成しました！砕いたガーナチョコを湯せんしながら、溶かし、急いでオレンジピールにまぶし、クッキングシートに並べ、冷蔵庫の中で冷やすだけ！その後は、苦戦《笑》敗因は、たぶん、オレンジピールのシロップがたっぷりついてた部分が、チョコレートとチョコレートの温度と相性が良くなかったみたいで、綺麗にできませんでした。バンホーテンのココアパウダーをかけたら、それとなく？できました。手前がうまくいった方。右手奥が、失敗作。でも、美味しくて、評判良かったです(^_－)－☆
11Feb
- ヘアスタイルの研究？練習？！
  今年の目標の1つ、着付けができるようにするために、先日、練習用の着物や小物を準備したので、今日は、着物に似合うヘアスタイルの研究をしました（＾∇＾）簡単にできるお団子ヘアは、1分位でできるのですが、カジュアル過ぎて。訪問着には合わないので、夜会巻きにも挑戦したいなと。でも、自分の髪をブロッキングして、夜会巻きを作るのは、なかなか難しいので、簡単に夜会巻きを作るキットをネットで購入しました(^_^)v届くのが楽しみ（≧∇≦）画像は、全く関係ない、夜ごはん画像^_^今日は、シーフードたっぷりの白菜とキムチのスープ、そぼろがメイン( ´ ▽ ` )ﾉ美味しかったです！
- 昨日の夜ごはん＼(^o^)／
  芽キャベツを使ったスープと豚肉の生姜焼きがメイン(^_－)－☆芽キャベツは、国産野菜ブイヨンと昆布と鰹節で出汁をとってます。それにゼラチンを入れて🎶コクが出るのと、コラーゲンがとれるのでおすすめ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
10Feb
- 楽しかった＼(^o^)／
  今日のラストは、ヨガとダンスのレッスンに＼(^o^)／最近、新しいウエアを着用のため、緊張感たっぷり《笑》カッコイイBODYになるために、筋肉を意識して、ヨガやダンスなど頑張ってます！PJの右のレギンスとパンツがセットになっているもののブラック(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))何年も、エクササイズとは無縁なパンツをはいていたので、いつもとスタイルが違うとダンスの先生には驚かれました《失笑》ダンスもヨガも7年位続けているので、そろそろ、ウエアもかえてみても良いかなと。えっ？！((((；ﾟДﾟ)))))))それと急遽、今月は私の中では、美BODY月間(^_－)－☆頑張ろう＼(^o^)／
09Feb
- 珍しく(^_−)−☆
  今日のラストは、ダンスレッスンでしたが、珍しく休みました！先週、なんだかんだで、ヨガ1レッスンダンス4レッスン筋トレ1レッスン行きました《笑》その代わり、夜ごはんを食べた後、色々準備してました。今年の目標の一つ、着付けセットの準備。以前、着付け教室に通っていたのですが、お恥ずかしい事に、練習不足で習得できなかったので、着付け教室に再び通うか自主練し、基礎を習得したいと思います。着物を着て、お花見行きたい＼(^o^)／最近、和装小物とか見るのがすごく楽しいです！
- おはようございます！
  玄関のお花がとても美しいです＼(^o^)／桃の花のつぼみが少しずつ綺麗に咲いてます(^_－)－☆今日も一日頑張ろう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))