ミニマリストかもしれない？！

最近の夜ごはん(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

美容と健康に良いと呼ばれる鮭、アボカド、クコの実、カシューナッツ、有機の金ゴマ、黒ゴマなど積極的に取り入れてます（＾∇＾）トマトは大好物なので、毎日(^_－)－☆ドリンクは、常温のミネラルウォーターやオーガニックのハーブティーなど(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))コーヒーは、1日2杯までにしてます！カフェインレスや有機のものを気分で（＾∇＾）

バームクーヘン祭り（＾∇＾）

バレンタイン大好きですが、ホワイトデーとか頂かないように、負担にならないようにほんの気持ちにしていますが毎年、びっくりする位沢山頂いてます。ありがとうございます。今年はバームクーヘン祭り《笑》 ケーキも沢山頂きました！ 甘い物、カロリーゼロ主義。もしくは、 300キロカロリーと表示されてたら、 30キロカロリーと言い放ち《笑》 独断と偏見で10で割り、 見ぬふりしてますが《笑》 さすがに、食べ過ぎなので 先ほど、ヨガのレッスンに 行ってきました！ 気分爽快！ そして、先ほど、まさかまさかのバームクーヘンを頂きました！ バームクーヘン祭りですね。

美容院に(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

写真が横に(^_−)−☆

美容と健康のために、オーガニックの食べ物を積極的にとるようにしてます！今日は、自宅で育てている野菜の収穫をしました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))おおげさ《笑》ベビーコマツナ、ビタミン菜などです（＾∇＾）農薬を全く使わず育ててます(^_－)－☆ちょこちょこサラダに混ぜてます！カイワレみたいな味です(^_－)

ラブラブなくちばしさくぞうさま。

ニャンフェス◆４/19（日）11:00～15:00浜松町>゜))))彡おしらせ★ ｜美術部 鳥なんですけど入部できますか？http://s.ameblo.jp/torimi/entry-12000576986.htmlニャンフェス行きたい！

みんながしあわせでありますように。

昨夜の夜ごはん(^_−)−☆

30品目を目指すために、もずくには、きゅうり、かぶ、有機の金ごま、クコの実を入れてます（＾∇＾）今日は、ロールキャベツが食べたいな《笑》

ドライフルーツ＼(^o^)／

先日、デーツのオーガニックのドライフルーツを買いました(^_－)－☆右はオーガニックティー。 そして今日は、ノンフライヤーを使い、パイナップルのドライフルーツを作りました🎶先日、りんごのドライフルーツを作ってみて、美味しかったので＼(^o^)／ごはんを作っている間にできるので、すごくオススメ！パリパリより、しっとりとした感じです。果物を5㎜位の厚さにカットし、クッキングシートで水分をとったら、ノンフライヤーを余熱後、果物を入れます。100度で60分が目安みたいで、途中、かきまわしたり、時々様子を見ればOK（＾∇＾）出来上がり後の片づけも楽ちん！りんごのドライフルーツは、パクパク食べてしまい、写真がありませんが《笑》パイナップルは、わかりやすいようにカットパインと一緒に写真撮ってみました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))実際は、この一つを5㎜位の厚さにカットして使ってます！お砂糖も使わないので、美容と健康に良さそう(^_－)－☆

カフェ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

今日は、ゆったりした気分で朝ごはんを作れました＼(^o^)／お花も飾って(^_－)－☆卵は、ゆで卵です＼(^o^)／カフェのモーニングを意識！メインはパンケーキ？クレープ？を作りキャラメルソースをかけました！夕方は、青山フラワーマーケットのカフェに！幸せすぎます。

小顔矯正&頭蓋骨矯正(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

今日は、定期的に伺ってる整体で小顔矯正と頭蓋骨矯正を受けました！みるみる顔が変わるのでおもしろいです。頭蓋骨も、施術前と後では、小さくなるのを感じます。施術した日は、水を常温かお白湯で2リットル飲まないといけませんが毎日2リットルは飲んでいるので、整体前に2リットル、整体後に2リットル飲んで、老廃物が流れているのを実感してます。それと、整体後は、筋トレ1時間のレッスンに行ったのですが、リンパの流れがすごく、いつもより負荷を感じました。整体に行った日は、私はお酒を全く飲まないので関係ないですが、お酒NGなくらい、リンパの流れがすごいため、悪酔いする方、体調が悪くなる方もいるらしいです。今は、プールで泳いだ後みたいな心地よい気だるさがあります＼(^o^)／施術した次の日は、もっと顔がスッキリするので明日楽しみ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))ではおやすみなさい！画像は、全く関係ないですがお決まりの夜ごはん画像。今日は、豚肉の生姜焼きがメイン！

今日の夜ごはん＼(^o^)／

いつも夜ごはんに比重を置いてます。朝ごはんは、夜ごはんを多めに作っておいていただきます。一回で30品目とれるようにするのを目標に。今宵は、ビーフシチューがメインの20品目位。常に野菜と格闘してます《笑》モデルのお仕事で、ハンドのお仕事もさせて頂く事があるので、ケガしないように気をつけてます。お料理とかをしていないように見える手らしいですが《笑》美容と健康と運気アップには、炊事、洗濯、掃除が大事(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

お花(^_−)−☆

閉店間近のお花屋さんに急いで向かい、玄関に飾るお花などを買いました＼(^o^)／昨日置いた玄関のハートアイビーは、いつもの定位置に戻しました《笑》先日、お花屋さんでヒヤシンスの鉢植えが売っていて、気になっていて。香りがとても良いということで、今日、ヒヤシンスの花束があったので、匂いを嗅いだら、すごく良い香りが！こんな香りの香水ほしいかも。薄いピンクと濃いピンクで悩み濃いピンクにしました！(^_－)－☆買ってきたヒヤシンスは、お花が沢山ついているからか、重さに耐え切れなかったみたいで、包装紙をはがした瞬間に何本か折れてしまいました。サヨナラするのは悲しいので、小さいグラスに入れてキッチンに飾りました。だからあまりヒヤシンスの花束ってないのかな？？右は薄いピンク色が綺麗なツツジ科のアザレア。あとは、先日100均で見つけた可愛い小さな観葉植物を狙い中《笑》家中をお花と観葉植物にしたい《笑》

運気アップ(^_−)−☆

食器棚のシートを青から桜の柄に＼(^o^)／食器棚のシートは、半年に一度位変えると良いらしいです！それと、玄関に飾っていたお花が全て枯れたので、いつもテレビの側に置いている観葉植物、ハートアイビーを移動してみました(^_－)－☆こまめにお掃除したり、色々お手入れして運気アップ＼(^o^)／

圧力鍋は素晴らしい(((o(*゜▽゜*)o)))おやすみなさい！

ひな祭り(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

ちらし寿司をメインに作りました＼(^o^)／普段、基本的に炭水化物をとりませんが、今日は、ちらし寿司食べたくて《笑》有機のお酢、さとうきびのお砂糖、国産のお塩干し椎茸、にんじん、れんこん、きゅうり、有機の金ゴマ、卵焼き、いくら、のりで作りました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))あま酒→無加糖、ノンアルコール→私は全くお酒が《笑》菜の花のおひたし蛤ではなく、しじみのお味噌汁！贅沢なひな祭り＼(^o^)／

ヘルシー夜ごはん(((o(*゜▽゜*)o)))

画像が回転してますが＼(^o^)／今日は、野菜をたっぷり使い、豚肉と野菜を炒め、黒豆を圧力鍋で煮て、ヘルシーごはん！今朝は、5時に起きて出汁をとったり、黒豆の準備をしたり１日頑張りました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))早く眠ります＼(^o^)／

クッキー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

先日、家族がクッキーを食べたいという事で、クッキーを焼きました！お家で作ろう！クッキー屋さんという簡単なキット？を使ったので、夜ごはんの合間に簡単にできました！そのまま好きな型にして焼くだけ！美味しくて、今度母も作るそうです🎶

ルーブル美術館展に行けました＼(^o^)／

今日は、念願のルーブル美術館展に行きました！待ち時間は午後の時点で0分だったのですが、土曜日だったこともあり、すぐに入館はできたのですが、作品を展示している館内は大変混んでいて(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))最初の方の作品が全く観れなかったので、落ち着いてから、戻って観に行ったり！最近は、ほとんどの美術館が、順を関係なく作品を観賞できるので、ありがたいです。出口から退出しなければ、好きな作品をもう一度観に行けたりします。今回のポスターにもなっている、フェルメールの作品、《天文学者》ゆっくり観るゾーンと止まらずに進み、近くで観賞する列とあり、両方のパターンで観賞しました。以前行ったフェルメール展では来日していない初来日の作品で、書籍やポスターで観ていたのと印象が違いました！ルーブル美術館に行った時は、ツアーだったので、全てまわれず、ご縁なかったのです。こうやって、美しい作品が日本で観れるなんて！！その後は、移動してお茶をして、森と海という写真展や写真歴史博物館に！！偶然立ち寄ったのですが、勉強になりました！今日は、沢山素晴らしい作品やカメラも観る事ができて、素敵な１日でした＼(^o^)／

美容と健康に良いスープ(^_−)−☆

最近、美容と健康に良いスープ作りに夢中です。夜ごはんを作る時に一緒に作るので、大変ではないです＼(^o^)／基本は、昆布と鰹節と干し椎茸で出汁をとり、有機の金ごま、クコの実、松の実、鶏肉、ゼラチン、生姜、鶏ガラスープの素を入れます。先日は、白菜。おかわりは、キムチとコチジャンを入れてみました。今日は、小魚の出汁をプラスし、ワカメを入れました。沢山食べても低カロリーで、鶏ガラスープの素以外は、食塩やお砂糖などを入れないので、かなりヘルシーです！私はおなかが空きやすいので、普段のごはんとは別に好きな時に頂きます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))身体も温まるし、オススメです（＾∇＾）

寒い日はカレー！