眠る『氣』を目覚めさせ
内面からあふれる『美』と
成幸体質を手に入れる
メディカルヒーリング
福野しおりです
更年期世代の心の問題にからめ
先日、母の体験談をお伝えしました。
すると同様の経験をなさった
読者の方々からメッセージを
いただきました。
母と同じような方法で
改善に挑戦された方もいて
もし、同時期に悩みを話せるような
コミュニティがあれば
氣持ちが楽に過ごせたのかも…
と感じたりしました。
同時に
「確かにアラフィフになって
イライラしたり
落ち込みやすくなってるけど
これってうつ病なんでしょうか？」
とのメッセージもいただきました。
はい、確かに
私だって時にはイラっときますし
落ち込むこともあります^^;
それをすべて
うつ病と結びつけるのは
単略的過ぎるかなと思います。
心の状態は日々、変動があり
すごーく調子良くて
自己肯定感が高い時もあれば
明らかに下降気味の時も
あるのが普通なのです。
どんなに明るい人でも
楽観的な人でも、です。
ただ心が中庸（ニュートラル）で
感情の起伏が穏やかな人は
比較的、波が静かだとは思います。
ちなみにうつ症状チェックについては
簡易的ですがこちらのサイトで
現在の状況をチェックすることが可能です♡
このチェックはあくまで
現在の状況をチェックするもの。
医療機関に相談に行く目安として
心の症状が
２週間以上続く
ことがポイントだそうです。
先ほどご紹介した
うつ症状チェックの中で
質問項目に「つねに」と
答えた状態が
２週間続いている
なら、
専門医にご相談いただいた方が
良いかと思います。
精神科、心療内科のすべてが
5分診療で薬を大量に出す、
というところばかりではありません。
※睡眠薬の処方の８割は
精神科、心療内科以外で
出されているという説もあります
今はホームページやSNSで
治療方針を公開されている
クリニックが多いので
事前によく検討してみてくださいね＾＾
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最後までお読みいただきありがとうございました♡
私が開腹手術後、１週間で仕事復帰できて遠方出張できたのは「氣」を高めたおかげです♡
