こんばんわ。喫煙最後の日を満喫中のよよぎです。
明日から、いよいよ完全禁煙の
２週目に突入です！！
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レ）「よよぎさん、今のお気持ちを一言どうぞ。」
よ）「あまり、実感沸きませんが、
全力で取り組みたいと思います。」
レ）「以上、現場からでした。」
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そこで、
イライラしないですむ方法について
しっかり考えておこうと思います。
私がイライラするのは
「自分の思い通りにならない時」です。
自分が予想していたことと
結果が違った場合にイライラしているのです。
たとえば、朝６：３０に家を出る予定で
自分は行動しているのに、こどもが何度声がけを
してもノロノロノロノロ… (-。-;)y~~
「さぁ、出かけるよ、靴履いて！」という時に
「トイレぇ～（大）」・・・(-。-;)y~~
とか
午前中、気合いを入れて部屋を
むちゃくちゃキレイに片付け、
午後外出して帰宅してみると・・・
先に帰宅したこどもらによって部屋は
わっさわっさのぐっちゃぐちゃに…
午前中の私の努力はどこに消えた？？？(-。-;)y~~
まぁ、要するに日常のお決まりごとで
イライラが繰り返されているわわけです。
解決策として「言霊の法則」を使ったりも
しているのですが、私だけが使っていても
他４名が残念な言葉遣いなので効果が
打ち消されてしまうこともしばしば・・・
我が子とはいえ、自分以外の人を変えることは
とても難しいです。
それがわかりきっているからこそ、
一服して気持ちを落ち着けていたのです。
ところが、
喫煙についてよ～くよ～く調べてみると
実際のところは、落ち着くどころか
心拍数は上がり、血管が収縮して
体温が低下するという、ピアノの発表会で次が自分の番
ってな状態だったわけです。
「落ち着く」と思い込んでいただけで
本当はそれどころじゃないっ。次は自分の番なのに・・・
な気分だから、イライラがおさえられていたわけです。
なるほど、これでは問題が解決しないに
決まっています。
「自分以外の人を変えるのは難しい」と
考えたところまでで一服してしまい
「その先どうするか？」について考えるのを
やめてしまっていたんですから！！
「人を変えるのは難しい」
となると・・・
やっぱり自分が変わるしかありません。
今まで、さんざん注意してきたのです。
やるべきことはやった自分に自信を持つ！！
１日遅刻してもかまわない位のドーンとした
態度で明日の朝は見守ろう！！
これからは、チマチマしたことは
気にしないことにします！！
だって、そんなことはもう知っているはず。
なのに、なっちゃってるんだから、
イライラしたってはじまらないんだ。
言う通りできないのには、きっと
理由があるはずなので、イライラしないで
これまで喫煙していたはずの時間で
よ～く観察して理由を探そうと思います。
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＊＊＊ 今日の宿題 ＊＊＊
喫煙していたはずの時間でじっくり観察！！
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それでは、明日からがんばります。
最後までお付き合いありがとうございました。