こんにちは。
「食べること・考えることで
ココロと体を前向きにする」
をサポートしています
溝上 寿子（みぞかみ ひさこ）です。
今日は
重ね煮教室にご参加いただいたお客様からの
ご質問にお答えします。
重ね煮とは？→★
ご自宅で実践してみたところ
なにかもうひとつー！ってかんじ
とのこと。
どんな重ね煮を作ったのかな？
見てみましょう。
☆☆
前提は
サツマイモを使いたい
材料
・コンニャク
・油揚げ
・キャベツ
・サツマイモ
・塩
煮えた後に
・水
・味噌
・豆乳
☆☆
そうですね、、
全体的にちょっとリラックス寄りの
エネルギーかもです。
この季節なら
もっとしっかりしたものを
ココロと体が欲していたのでは？
しっかりさせるには
例えば
ゴボウやレンコンをプラス
など、どうですか？
サツマイモとよく合いますよ
水・豆乳は本当に必要？
味噌は何味噌？
なども考慮して。
このように
その日その時のココロと体
あなたの日々の活動
あなたの目指す姿
にピッタリの料理を作ると
体じゅうの細胞が喜びます。
美味しい！
私って料理上手！
私って天才！
ってことになります
自分にピッタリの食べ物は何？
を判断できるようになりませんか？
秋冬の重ね煮教室
11月25日に開催します→★
どうぞお越しくださいね。
初秋の重ね煮。エネルギー軽めの仕上がりです。
イベント・セミナースケジュール ※予告なく変更することがあります
・子どもの頃思いっきりできなかったことを
完了させ大人になる！ 赤い字をクリック↓
【受付中！】11月14・15日（土・日）シータヒーリング「あなたとあなたのインナーサークル」
・11月17日 シータヒーリング実践会「許し」
・11月22日 シータヒーリング実践会「自分自身を癒す」
・11月25日 スピリチュアル料理教室「秋冬のココロと体をいたわる重ね煮」
・11月26～27日 シータヒーリング「あなたと創造主」
・12月1～2日 シータヒーリング「ディグディーパー」
・12月11～13日 シータヒーリング「応用DNA」
・12月15日 スピリチュアル料理教室「パーティーシーズンの自分メンテナンスご飯」
・12月16日 レギュームさんでマクロビオティック対応ランチ&シェアマル
・シータヒーリングを習い始めたいあなたへ
12月18～20日 シータヒーリング「基礎DNA」
・（11月予定）アクセス・バーズ ギフレシ会
年末～年明けのセミナー開催リクエスト受付中
開催できるセミナーリストはこちら→★
自分の体にピッタリの食を知る
お手軽セッション
赤い字をクリック↓
個人セッションスケジュール
11月19日 大阪でも対面セッションします
こちらをクリック→★
人生の課題を知るお手軽セッション
赤い字をクリック↓
ココロと体の両面から
前向きな自分に変えていく月額コースを
開始しました
赤い字をクリック↓
月額コース「食べること・考えることでココロと体を前向きにする」はじめます
溝上寿子（みぞかみ ひさこ）
hisako5062☆gmail.com（☆を@に変えてください）
お申込み・お問合せ、お気軽にお送りください
公式LINE
季節の流れに乗りパフォーマンスを上げるために！
「今週何を食べたらいい？」を毎週月曜配信
ID→ @242oiarv
Instagram こちらをクリック→★