10月1～10日まで7号食：おもに玄米だけを食べるプチ断食：をしました。期間中は ・10月1～10日 7号食体験会
も同時開催しました。ありがとうございます！！！
参加者様が一様に仰るのが「こんな贅沢な時間を過ごせることはめったにありません」です。ただ茶椀一杯のご飯を小一時間かけて食べるだけなんですが、ね！
私は元々、小さい時から父親に「ボチボチ食べてますな」とからかわれるほどで（「早くしなさい！」とは言われず今となっては感謝）、むしろ早食いの方が訓練が必要なタイプです。
訓練のしがいはありましたよ。学生時代、部活が終わった後先輩が晩ごはんに連れて行ってくれるのですが、大半が飢えた男子なわけですから、皆遅くとも5分くらいで完食しちゃうんです。あとは何となく私を待つ雰囲気・・う～～～ん！！あせるあせる！！でも心配はそう長くは続かず、数週間もすれば私もものの5分遅れくらいで食べ終えることができるようになりました♪
ということは逆に、よく噛んで胃袋の壁面にフイットするやさしい形にすることも、その気になりさえすれば楽々できるようになるわけですね♡
私が初めて7号食に取り組んだ時、「大っぴらに時間をかけて食べていいなんて、パラダイスです！」と目をキラキラさせて喜んだら先生に「そんなこと言う人は初めてだわ」と感嘆されました。ホント、ひとそれぞれってやつですね。
さて7号食の効果はなにか？！
折々書いていきますね！
今日は11日目。回復食期間に入りました。私の採用している方式では、10日間の「玄米＋漬物」の食卓に「具ナシ味噌汁」をつけることができます。14日目からは「具アリ味噌汁」、17日目からは「野菜のおかず1品」と、緩やかに通常の食事に移行していきます。
その過程での気づきなどもシェアしますね。
写真は3日目くらいの食事かなあ。たんなる玄米ご飯がピカピカに見えて惹きつけられました。
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