家庭の台所から始めるパン作り♡お菓子作り
ゆるゆる始めて心も体も健康に！
からだが喜ぶごはん作り
愛知県豊川市アクセス良好！名鉄国府駅より徒歩10分
パンとお菓子の教室Couleur(クルール）
女性は年齢とともに４つのライフステージを経験します
思春期
性成熟期
更年期
高齢期
私は今 年齢的に言ったら更年期
個人差はありますが50歳前後の年齢で
閉経を迎え
この閉経の時期をはさんだ前後10年間
（一般的に45〜55歳頃）
を更年期といいます
年齢を重ねるごとに卵巣の機能が低下し
女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が
急激に減少することで
ホルモンのバランスが崩れ
心身にさまざまな不調があらわれる方もいます
ただ、
更年期の症状はエストロゲンの減少だけでなく
心理的な要因(仕事や家庭環境など)も
複雑に関与するため
個人差が激しく
全身のあらゆる箇所にあらわれます
それが
のぼせ、ほてり、冷え、発汗、頭痛、めまい
肩こり、腰痛、食欲不振、吐き気、物忘れ
月経異常、頻尿、残尿感、イライラ、うつなど
この年齢になるとこんな症状で病院いっても
大概、不定愁訴で片づけられます
検査しても特に異常なしってヤツです
つきつめていくとたどり着くのはやっぱり
「バランスのよい食事」が一番肝心
ということ
そのバランスの良い食事っていうのが
ビューティーフードでは理解できます
私が通ってきた苦労したみち
シェアしながらこれからを
どう過ごしたらよいか
お話しできたら。。。と思ってます
食事は毎日一生続きます
健康でいきいきとした生活をするためにも
楽しい老後を過ごすためにも
今から出来る事をコツコツ始めませんか？
その入り口としてビューティーフード
体験会へぜひお越しください
11月のビューティーフード体験会
11月21日 パン作りの材料について学ぶ会＆交流会
11月27日つくったその日に食べれるその日みそ
11月29日自家製味噌仕込み体験
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安達友美