脚が…

今日はここ最近の練習メニューを紹介したいと思います

木曜日９０分クロカン走

金曜日朝５時から３０km走(２時間１６分２７秒)５分ぎりのペースで

土曜日６０分ジョグ(ゆっくり)

約２週間走ってなくての３０km走はさすがに脚が痛いです

故障しないように気をつけたいと思います

ではではまた

誕生

どうもお久しぶりです

仕事でに１週間こもってました

さすがにしんどかったです

しかも走れない…少し早い夏休みですね(笑)

にこもってる間、下界では嬉しい出来事がおきてました

な、なんと…

第２子が誕生しました

いやーなんとも嬉しい

これから子育で走るのも大変になるけど両立して頑張って行きます

練習メニュー

１１日、赤ちゃんとじゃれる。

１２日、赤ちゃんと、彩実とじゃれる。

ギリギリ…

昨日は記録会でした

ここ最近仕事で走れない日が何日もあり…

苦しいレースでした

しかし言い訳してもしょうがありません

社会人はみな同じです 

記録会結果は…１５分５７秒

ギリギリ１５分台

周りの社会人はみんないい走りしてました

自分も…頑張らないと…

来週から約２週間、また仕事で全く走れないのでそれが終わったらしっかり気持ち入れて走りますかね

ではではそれまで