遅くなりましたが今日の朝の体重は 77.2 体脂肪は20

今日は昨日より　600gフットってます
それは　お昼に炭水化物（昼に巻き寿司4切れ　晩にお好み焼き1枚）を食べたからです

今日は太ってるだろうなと思ってました

特製オレンジジュースと　スピルリナ　ピーポーレン　ミヤリサンは　3食とも　食べています

ビーポーレンは　唾液ので溶かすようにしてある程度解けたら　スピルリナと　　ミヤリサンを　口の中に投入して　オレンジジュースでごっくんと　飲み込んでいます

明日は多分　今日より体重が減っています　

晩はツナパスタ3口ぐらいと　サラダと　シャケで　炭水化物は　パスタだけでしたからね

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取り急ぎ 体重の記録 76.6kg 22.5% ダイエットは簡単

取り急ぎ　体重の記録　76.6kg  体脂肪　22.5%

ビーポーレン
スピルリナ
ミヤリサン

宮古島のジョゼ君

ジョゼ君初めての飛行機で　宮古島に行く

暑いよ　ぐったりだ

痩せるのって 簡単 ！！

今日の体重　77.0KG　体脂肪23.5％　　前日比　-1.4KG　+4.0％

おはようございます

さて今日も　スピルリナ　ビーポーレン　ミヤリサン　特製グレープフルーツ

の健康生活はじめるよ　あとは　牛乳1杯飲んでっ！　（牛乳にインスタントコーヒー入れてミルクコーヒーにしても可）

体重を記録
何を食べたか記録
温冷浴をする
標準体重から　目標値をきめるhttp://homepage2.nifty.com/hanyuu/JS/BMI.htm

ダイエットは とっても簡単 僕は腹筋30回で やせていきますよ

今日の体重78.4 19.5　　
以前　紹介した　サバスの　プロテインダイエット　3ヶ月やっても
効果ない方は　次の方法を試してみてください

朝御飯は　メロンパンと　コーヒー　これはたまたま　昨日おやつ用に買った物で
毎日食べる必要はありません

そして　一日3回　朝昼晩と　

ビイーポーレン　小さじ1杯

スピルリナ14粒

ミヤサリン6錠

あと　以前紹介した　特別オレンジジュース（注意　グレープフルーツジュースの方が飲みやすいです）

と牛乳をコップ1杯　　これで　朝ご飯　終わりです

ビーポーレンって何？　

スピルリナって何？？　　

みやりさんって何？？？　　



お昼は　

ビイーポーレン　小さじ1杯

スピルリナ14粒

ミヤサリン6錠　　と牛乳コップ1杯　あと　特製オレンジジュース

晩ご飯は

家族と一緒に　お米抜きで　おかずのみを　普通に　食べる

僕はおかずを当てに　ウイスキーの　ジンジャー割りを飲んでいます

そして　デザートは　6本入クランチチョコアイスを　1本

ビイーポーレン　小さじ1杯

スピルリナ14粒

ミヤサリン6錠

以上です　　特製オレンジジュースノ作り方はここを参考に

オレンジジュースは　あまりおいしくないので　　グレープフルーツの方がおいしいです　朝2リッター作って　できるだけ1日で飲みきる

実は　ミヤリサンと　スピルリナ　グレープジュースを一緒に撮る事で

掌蹠膿疱症・アトピー性皮膚炎・尋常性乾癬に効果が期待されます。

スピルリナの中に　ビオチンが含まれているのです

掌蹠膿疱症の人は、ビオチン欠乏症になっていて　手のぶつぶつや骨の異常（掌蹠膿疱

症関節炎の痛み）を引き起こしています。

以前にも書いたように　

体重は必ず　毎日決まった時間につけて

1日で何を食べたか記録して　

目標とをする体重を　ちゃんと決める

温冷浴をやる

運動をもう既にやっている人は

そのまま続けてください

僕はそれを証明するために　今日から　毎日体重をつけていきますね

では　絶対にやせるという　信念をもって　挑んでみてください

温冷浴を　やると　運動をしなくても　体の代謝がよくなるのでやせていきます

ユニクロ心斎橋

Android携帯からの投稿

ジョブズのスピーチ 感動します

ジョブズ氏のスピーチ
ユーチューブにアップしてました

ご存知のかたも　いるかと思いますが

私は初めてみて　感動しました

点を繋げる　　愛と喪失　　死について　　述べています

人生に無駄なし　すべて繋がっているという事

自分な好きな物を見つける事　　そして見つからない場合は

見つかるまで探し続ける事

そして　あなたの心　直感に従う勇気をもつこと

最後に　ハングリーであれ　そして馬鹿であれ



とにかく　すごい人物ですね

生まれた時から　養子にだされ

大学は中退して　　カリグラフの　授業を受け

アップルを設立して　大きくしたら　自分が創業した会社を

首になり　ピクサーでトイストーリーを作り

imac   ipod  iphone  ipad  itune    を作り

そして56歳でなくなってしまった

もっと　長生きして欲しかったです

ありがとう　　ジョブズ　　　お疲れさまでした

体調不良の原因は虫歯にあり 思わず読み込んでしまいました

体調不良の原因は虫歯にあり

とってもためになる　ブログ発見しました　

虫歯治療についてです　

フッ素は　アルミニウムを　脳に運び

アルツハイマーの発生を促す

銀歯は体に良くない　　銀歯を抜くと免疫力がつく

等　が書いてありました

アルミニウムが　引き起こすとは　20年ほど前から知っていましたが

フッ素が　脳に運び込む手助けをしていたとは　

驚愕の事実です

皆さんもよかったら　読んでみてください

無料プレゼントの 水晶のブレス 無事到着しました

クラッククオーツのブレスで
梱包も商品もちゃんとしたものでした

サイズもちゃんと指定したサイズで仕上がってましたよ

透明な水晶の内部にヒビが入っているのが特徴で
透明な水晶以上に強い浄化力を持っているらしいです

持ち主の浄化がしっかりなされていると

クラックが少なくなるらしいです

1ヶ月後にどのようになっているか楽しみです

ジョブズ氏が 亡くなりましたね！

56歳でまだ若いのに　膵臓がんって　　惜しいです
アップルコンピューターは　大丈夫かな

iPHONE4 も　ちょっと　こけちゃったしね

僕はmac IIciの時代からお世話になっていたので

ショックは大きいです

iPHONE4 も　ちょっと　こけちゃったしね

ガンは怖いね　

体温管理ちゃんとしてないとね