以前 紹介した サバスの プロテインダイエット 3ヶ月やっても
効果ない方は 次の方法を試してみてください
毎日食べる必要はありません
そして 一日3回 朝昼晩と
ビイーポーレン 小さじ1杯
スピルリナ14粒
ミヤサリン6錠
あと 以前紹介した 特別オレンジジュース（注意 グレープフルーツジュースの方が飲みやすいです）と牛乳をコップ1杯 これで 朝ご飯 終わりです
ビーポーレンって何？
スピルリナって何？？
みやりさんって何？？？
お昼は
ビイーポーレン 小さじ1杯
スピルリナ14粒
ミヤサリン6錠 と牛乳コップ1杯 あと 特製オレンジジュース
晩ご飯は
家族と一緒に お米抜きで おかずのみを 普通に 食べる
僕はおかずを当てに ウイスキーの ジンジャー割りを飲んでいます
そして デザートは 6本入クランチチョコアイスを 1本
ビイーポーレン 小さじ1杯
スピルリナ14粒
ミヤサリン6錠
オレンジジュースは あまりおいしくないので グレープフルーツの方がおいしいです 朝2リッター作って できるだけ1日で飲みきる
実は ミヤリサンと スピルリナ グレープジュースを一緒に撮る事で
掌蹠膿疱症・アトピー性皮膚炎・尋常性乾癬に効果が期待されます。
スピルリナの中に ビオチンが含まれているのです
掌蹠膿疱症の人は、ビオチン欠乏症になっていて 手のぶつぶつや骨の異常（掌蹠膿疱
症関節炎の痛み）を引き起こしています。
以前にも書いたように
体重は必ず 毎日決まった時間につけて
1日で何を食べたか記録して
目標とをする体重を ちゃんと決める
温冷浴をやる
運動をもう既にやっている人は
そのまま続けてください
僕はそれを証明するために 今日から 毎日体重をつけていきますね
では 絶対にやせるという 信念をもって 挑んでみてください