こんにちは、常松です。
本日は都合により下浦副院長はお休みを頂いております。予約の際は担当が代わる場合もありますので、よろしくお願いします！
写真は、先日メテオプラザのプールに初めて行って来ました！
海水を利用した温水プールと言うことで、本当にカラダが浮きやすいプールでした！
プールから温泉、サウナを利用できるので、しっかりリフレッシュ出来ました！
帰りにうの花ラーメンさんに寄って、半ちゃんラーメン食べました！
では、前回の内臓時間の続きになります。
内臓には「集中的に働く高期」「休憩して回復する低期」のリズムがあると言う話でした。今回は胃の内臓時間について。
胃 午前７時～午前９時(よく働く)
午前９時～午前１１時(休憩回復)
胃は朝の７時から９時の間にフル回転で働き、エネルギー補充の準備を完了します。
ですから、この間に朝食をとるのは、とてもいいと言われています。
夜は段々と活動が低くなるので、肝臓と同じく、朝、昼はしっかりと食べ、夜は食べ過ぎに要注意です！
胃の時間帯参考にしてみてください！