今日の話題はねっ☆
若き日のルーティーンっす♪
もしも以前に書いてたらっ☆
すいまっせんｗ（汗。ｗ
あれは確かっ☆
僕が高校生の頃じゃって思うんじゃけどねっ☆
毎晩のルーティーンがあったんすっ♪
それはねっ☆
夜っ自分の部屋でねっ☆
窓をフルオープンにしてっ☆
上半身…。。。裸でっ…。。。
(/ー＼*) イヤン♪
じゃなくってｗ（汗。ｗ
上半身っ裸でっ♪
毎晩……。。筋トレっ♪
時間的には毎晩…。。。約30分っ☆
自分で鍛えるメニューを作っててっ☆
毎晩…30分のルーティーンっ♪
当時……。。高校生じゃったんでっ☆
トレーニング器具とかほとんど持ってなくてｗ（汗。ｗ
高校生じゃけん。当然と言えば当然じゃけどっ☆
持ってたのってっ☆
エキスパンダーとっ☆
真ん中がコイルっぽくなってる。
例えるならば腕相撲が強くなるようなっ？
腕と胸に筋肉をつけるような金属の棒っ☆
真ん中がコイルっぽくなってたんでっ☆
それで屈伸する感じかなっｗ？
あとは鉄アレイぐらいかなっｗ？
高校生じゃけん。。。
持ってる鍛えるものも知れてるよねっｗ（汗。ｗ
でも持ってる物だけでもっ☆
色んな動きをさせて色んな方向性で鍛えてましった♪
例えばコイルの奴なんか～～☆意外と重かったんでっｗ
両手でスイングしたりとかっｗ
片手でスイングしたりとかっｗ
スイングしながら強引にスイングを止めたりｗ
ある物で色々考えて鍛えてましった♪
例えば収納の戸を開いてっ☆
それを両手で持って身体を上げ下げしたりｗ
自分の部屋の扉に逆立ちしてっ☆
逆立ち懸垂をしたりとかとかっｗ
当時…。。。逆立ち懸垂がっ☆
頭を下につけず11連続とかできてましったｗ♪
腕周り肩回りっ胸周りっ☆
その他あっちこっち鍛えてましった♪
とにかく筋肉に負荷をかけまくってましった♪
まぁーそんな感じでっ♪
高校時代はストイックに鍛えてましったよっ♪
ちなみに握力とか75キロとかあったりしまつｗ
握力は今でも衰えてないでつねっ♪
まぁー。30分‥‥…。。鍛えまくってて。
身体全体が少し汗ばんでましたねっ☆
なんか懐かしいなぁ～～～☆
そーんな高校時代の夜のルーティーンでしった♪
そーーーんな感じでｗ
ってｗ どんな感じやねんｗ
写真を１枚貼りまっす♪
広島市佐伯区の高層マンションから見えた夕焼けっす♪
そーーーーんな感じでっ☆
いつもの恒例っｗ♪
僕の写真貼りっ♪貼りブログっす♪
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良ければっ♪よろよろ～～っす♪
はいっ♪ ( v^-゜)♪
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