2月のトレーニング
泳 なし
自転車 なし
走 245kｍ
9日 ガチユルガチ30km (1km4:00×2 26km5:10 1km4:00)
11日 ガチユルガチ20km (1km4:00×2 16km5:10 1km3:45)
17日 ガチユルガチ20km (1km3:50×2 16km5:00 1km3:50)
24日 ガチユルガチ20km (1km4:00×2 16km5:10 1km3:50)
平日のガチユル走 10km 3回(1km4:00×2 7km5:15)
通勤 11ｋｍ 8回 往ジョギング 復ビルドアップ(5:00→4：00)かジョギング
その他ジョギング
今月はガチユル三昧。
去年より距離を抑えて、疲れを残さないようにしたつもり。
今週末の本番でどんな結果になるか・・・。
２月３日
香川丸亀国際ハーフマラソン ２時間30分
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