４月のトレーニング

４月のトレーニング

走 ３２km 

　３日 ５ｋｍ ジョギング

　５日 １０ｋｍ キロ４：５９

１５日 ７ｋｍ ジョギング

２８日 １０ｋｍ ジョギング

登山

金剛山 (３時間４０分 約８.７ｋｍ 登り下り８２０ｍ)

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