背中が創る キレイを創る
天使のはねファクトリー太田由香子です。
seanmcgrath
「良い姿勢」と「悪い姿勢」で、
僧帽筋（そうぼうきん）にかかる負担が
どれだけ違うかを調べている
データ(あさイチ)をみつけました。
僧帽筋が
(ちょうど写真の男性の首から光が反射しているあたり)
緊張すると、頭痛や肩こりを引き起こす原因の１つになると
何度もお伝えしています。
実験の結果、悪い姿勢＝猫背の姿勢は、
良い姿勢に比べ、
突き出した頭を支えるために、
僧帽筋に大きな負担がかかっているばかりか
筋肉内の血流量にも影響を及ぼしていました。
頭が下を向けば向くほど、
筋肉に血液が届きにくくなります。
疲労物質や痛みを誘発する物質が生まれ、
それが結果的に肩こりや後頭部の頭痛を招くと考えられています。
（実験協力：北里大学医療衛生学部リハビリテーション学科）
【筋血流量（１００グラム１分あたり）】
・頭の傾き：水平→１０．８ミリリットル
・頭の傾き：下向き１０度→７．６ミリリットル
・頭の傾き：下向き２０度→４．６ミリリットル
・頭の傾き：下向き３０度→４．０ミリリットル
（資料提供：日赤医療センター神経内科 作田学医師）
血流量が水平時と比べ
３０度傾くと
半分以下になってしまいます。
頭痛にお悩みの方は
頭の位置意識してみるといいかもしれませんね♪