★基礎代謝を味方につける①

by：marty_ilagan


基礎代謝(きそたいしゃ)ってそもそも何？

運動で使うエネルギーなどではなく、
生きていくために必要なエネルギーです。

寝てても心臓は動いてますし、
呼吸もしています。

つまり、人間が生きていくのに
最低限必要な機能を維持するためのエネルギーのことです。




【基礎代謝量計算】で簡易計算ができるので
チェックしてみてくださいね