膝蓋骨骨折 復職後9日（負傷から64日）経過

　本日は週休日です。
昨日あたりから、8時間労働（9時間拘束）に
なんとか耐えれるようになってきました。
　とは言え、膝はパンパンに腫れています。

　復職して、新たにストレスになってきたのは言葉です。
上司の「大丈夫か、治ったか」
同僚、部下の「無理しないでくださいね」などの言葉です。

　ありがたいんです、でも回復に一進一退している状況だと。
「大丈夫か、治ったか」は⇒「迷惑かけやがって、治ったなら人事異動だな」に
「無理しないでくださいね」⇒「もう怪我すんなよ、迷惑な」に
脳内で変換されて辛い。
　まさに、病は心もむしばむ　ですね。

　とりあえず、転倒の失敗もあり。

歩幅をとった歩き方をやめました（勢いでの歩行は転倒の原因だと思います）
足をしっかり上げて、歩幅を細かくとることで転倒を防止。
杖もつくようにしました。（万が一のため）

　勤務中の痛みには
ストックしてあった、ボルタレン錠剤を一日最大で３錠飲んでます。（これ以上飲むと胃腸が炎症をおこすみたいです）　万が一のため、座薬もかばんの中に。（まだ使ってませんが）

　勤務後（帰宅）の痛みには
ともかくアイスパックでアイシングしています。冷やすだけ冷やして、風呂であっためて、また寝ながら冷やしてます。
もちろんその間、骨の融合が早くなりといわれている、アクセラスの超音波を骨折部に当ててます（本当に効いてるのか？）

　筋トレその後は？
復職後、完全停止中です。精神的にも体力的にもできない。
今日くらい、上半身だけでもやるかなー。

膝蓋骨骨折 復職から6日目

　復職から6日目、休日。
3日目の転倒と、勤務による筋肉疲労により動きがぎこちない。

　スムーズに歩けない、内転筋の痛みと大腿四頭筋の疲労により全身がだるい。

　日常生活と仕事の運動量の違いが、身にしみてわかった。
正直、なめすぎていた。

　毎日、勤務後自宅でアイシングしているが、
膝の痛み、筋肉の痛みが取れない、膝の腫れもひかない。

　どうしたものか、エアロバイクで軽く乳酸を飛ばすか。
それとも、安静か。

　そろそろ、風呂でゆっくり温めるか。

どうしたらいい。

復職5日目

やってしまった。復職3日目で転倒。
雨で滑りやすい、鉄作で滑った。
当然、打ってしまった。
やばい、痛い。骨が。
2日後の今日、病院へ。
レントゲン、CT。
少し曲がったかもしれない。

再手術は様子見です。

もう歩くのが怖い。
自分に嫌気が。

リハビリは続けてください。

少しは楽観視していいのか？

もう、転けたらあかん。
至上命令。



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遂に

遂に社会復帰したよー。復職だ。
やはり、シンドイ。辛い。

当たり前の9時間拘束は、当たり前じゃない。
来月からの10時間オーバーに耐えれるのか？？

膝が腫れてる、冷やしてる最中。
辛いぞー。

無理して壊れるか？無理して立ち直るか？
紙一重。


明日の朝が心配だ。

取り敢えず、初日はクリアーしたぞー。



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膝蓋骨骨折 負傷から55日経過

　さて、55日が経過しました。
明日はいよいよ復職です。　社会へ帰ります。

　一昨日はリハビリデーでした。
足の屈曲は１３０度、まあこれが限界かな（ピンが入っている状態では）

　それより気になるのは、一向にひざ上の筋の痛みが取れないことだ。
筋肉の疲労による痛みと思い込んでいましたが、
そうでもなさそうです。
ひょっとして、ピンかワイヤーが引っかかっているのかもしれない。
つらい。

　はたして、八時間の勤務に耐えれるか？？？
自信がない。

　でも、うじうじしてても、いつまでも社会に出れない。
やってみる。

きっと、何とかなるし。何とかするやろー。

　肝心の脚力は、持久力はあまり進化していないが。
のぼり階段は手すりさえあれば、すたすた行ける。
下りも手すりさえあれば、なんとかなる。

　もう、後は仕事がリハビリになるでしょう。

　55日間よく耐えた。
明日から新たなリハビリだ。