【今年37歳の体年齢】
わお。びっくり🫢!!
先日、仕事で体脂肪を調べるために久しぶりに体重計に。
18歳。我ながら、おぉーってなりました🙌
(ちょっと自慢です🙇♀️すみません)
体脂肪は22%(標準)
骨格筋肉率は31%(高め)
数字を全部鵜呑みにする訳じゃなく
あくまで目安で。
姿勢づくりをしたら痩せる?!
とよく質問されます。(高確率)
痩せる=体重を落とす なら
答えは本当に正直言えば
✖️よりの▲かも、、。
でも痩せてみえるはアルアルです🙆♀️
骨をいい位置に持っていけば、それだけで
腕が細く見えたり、脚の太さが変わったり、顔が引き上がって小さく見えたり。。❤️
骨格が変わると、
筋肉がよく動きエネルギーが使われて徐々に体重が減っていくかもしれません。
呼吸がうまくできると、横隔膜がよく動き、内臓をマッサージしてくれるので、内臓の働きもよくなるとも言われています!
なので、✖️よりの▲。
姿勢整えて、3日で3キロマイナスとかは、絶対ないな😂笑(逆に怪しすぎ)
代謝があがって、のんびりマイナスという遠回りで▲!
私も姿勢づくりでガッツリ体重が落ちた訳ではないです!!
私自身【姿勢づくりをしていなかったら、今どんな体だったろう、、】とたまに考えます。
やっていない人生は比べようがないですが😂
多分今の数字にはなってないんじゃないかなーー、、、???🙃
この先もずーーーと、自分の体で実験中!!
一緒に実験観察してくださる方募集してますーー😊❤️
YURUKUバランスヨガの先生方❤️