【今年37歳の体年齢】
わお。びっくり🫢！！
先日、仕事で体脂肪を調べるために久しぶりに体重計に。
18歳。我ながら、おぉーってなりました🙌
（ちょっと自慢です🙇♀️すみません）
体脂肪は22%（標準）
骨格筋肉率は31%（高め）
数字を全部鵜呑みにする訳じゃなく
あくまで目安で。
姿勢づくりをしたら痩せる？！
とよく質問されます。（高確率）
痩せる＝体重を落とす なら
答えは本当に正直言えば
✖️よりの▲かも、、。
でも痩せてみえるはアルアルです🙆♀️
骨をいい位置に持っていけば、それだけで
腕が細く見えたり、脚の太さが変わったり、顔が引き上がって小さく見えたり。。❤️
骨格が変わると、
筋肉がよく動きエネルギーが使われて徐々に体重が減っていくかもしれません。
呼吸がうまくできると、横隔膜がよく動き、内臓をマッサージしてくれるので、内臓の働きもよくなるとも言われています！
なので、✖️よりの▲。
姿勢整えて、３日で３キロマイナスとかは、絶対ないな😂笑（逆に怪しすぎ）
代謝があがって、のんびりマイナスという遠回りで▲！
私も姿勢づくりでガッツリ体重が落ちた訳ではないです！！
私自身【姿勢づくりをしていなかったら、今どんな体だったろう、、】とたまに考えます。
やっていない人生は比べようがないですが😂
多分今の数字にはなってないんじゃないかなーー、、、？？？🙃
この先もずーーーと、自分の体で実験中！！
一緒に実験観察してくださる方募集してますーー😊❤️
YURUKUバランスヨガの先生方❤️
