【積極的に使います】
レッスンでは
準備物で、バスタオルやクッションなどを用意してもらっています😊
あ。つっぱるな、
骨盤たたないな。などの時に
お助けしてくれるアイテムです❤️
骨盤の位置ってとても大切で、
そこが崩れてしまうと、やはり上半身もうまく乗せられません。
なので、力任せてにぐいっと骨盤を立てても
他のところに、負荷がかかるし
結局いい位置にもってこれません。
ちょっと、タオルをかませてあげるだけでも全然変わってきます。
【緩和法】と聞くと、使わない方がすごい。
使わない方が体にいい。
と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、
力まかせは、とても危険💦
今のご自身に合った無理のない場所でしてくださいね😊❤️
やっていくうちに、タオル使わなくて良くなった。いつの間にか必要なくなった。
となったら、ベスト✨✨✨✨
ぜひぜひ自分に甘く
緩和法は積極的に取り入れてください😊❤️✨
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YURUKU バランスヨガ
５月からの講座も募集開始してますよー❤️✨
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