【肩回しを習慣化した結果】
姿勢を学び、自分の身体と向き合うこと早6年😲ん？7年か？？
それでも日々変化はあるもので、、。
最近、特に日常に取り入れていることは、【肩回し】です！！
ただ、肩を回すのではなく、
肋骨と肩甲骨をしっかりはがして、胸をひらく！！
（胸をはるのではありません❤︎）
これが簡単にみえて、なっかなか難しいのですよ😂
私はyurukubalanceyoga 資格取得の時に、肩を回すだけで、1時間以上いい場所を追求したこともあります😂（これはマニアックすぎ笑）
勿論腰をそらないので腰痛もありません❤︎
2020年当時はこれはこれで、キチンと下半身に上半身が乗せれるようになったなーとは思っていたのですが、
今は、肩ってこんなに楽に後ろにいくんだーと感動してます笑
首の立ち具合も違う！
筋肉のかたさは、一気に改善されるものではないけど
（生きてきた年数の癖の積み重ねですから😂）
この変化があるから楽しいんですよね❤︎
自分を変えるには、強制的な環境に自分を置かないと習慣は簡単には変われません。
今、身体と向き合うことは、未来の『快適な自分』への投資です❤︎
そんなきっかけになればいいな❤︎😊とレッスンをしています❤︎
□3/18（金）リアルレッスン残り一席です😊❤️
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Zoom定期レッスンは、
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他にも
庄司香織先生の定期レッスンは
3月10日スタート❤️
オンラインもやってみると、本当に便利ですよ😊❤️💻
また素敵な出会いを楽しみにしてます❤️😊