携帯止まってて更新できやんかった
止まってる間に痩せ期に入った
体重、体脂肪わ前とあんまり変わってないけど
明日からコアリズムも加えるつもり
てか骨盤って大切やねんな
骨盤開いてたらお腹ぽっこり治らんらしい
骨盤ベルト買おか迷いちゅう
また更新します
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昨日の体重
朝、コンソメスープ
昼、コンソメスープ
間食にどん兵衛３くち
夜、チャーハン、もやし炒め
間食、みたらし団子四つ
ガトーショコラ３きれ
夜食べ過ぎたー
したこと
半身浴、マッサージ
レッグマジック２回
自己流ストレッチ
また更新します
体重
昨日食べたぶん
やっぱり増えてたー
何グラムやけどｗ
でも最近体脂肪が28にならんようなった
！
！ちょっと嬉しい
朝、なし
昼、ちくわ２個半、棒トウモロコシ半分
夜、カルボナーラ、豆腐サラダ、コンソメスープ
お母が東京の彼氏に会いにったからうちが作った
したこと、
レッグマジック３回
自己流ストレッチ
明日も頑張ろ！