最近ブログその日に更新できひん
昨日の体重
朝、シスコーン少し
昼、かまたまうどん、ポテトフライ
夜、ロールキャベツ四つ、ご飯
間食、ファミマのいちごなんとかいうやつ(199カロリー)
パピコ１本
昼カラオケ行ってたから
ジャンカラのんですましたｗ
間食ぜんぶ夜ご飯食べたあとやし食べ過ぎたなー
したこと
レッグマジック２回
自己流ストレッチ
また更新します
昨日ばたばたしててかかれへんし
体重も計られへんかった
昨日たべたもの
朝、なし
昼、味噌汁、ごはん、塩こんぶ
夜、南京とちくわの煮物、塩鮭、だし巻き、ご飯少な目
間食、クッキー
したこと
半身浴、レッグマジック３回
マッサージ、自己流ストレッチ
また更新します
今日の体重
食べたもの
朝、生姜入り紅茶、みかん
昼、塩昆布ご飯 お茶碗一杯分
夜、
味噌汁、ハンバーグ、コーン、ふかしイモ、ご飯
味噌汁に生姜入れた！
味噌汁と生姜かなり合っておいしい
間食しすぎた
みたらし団子、手巻きクレープ、ビタミンCドリンク、ココア
やばい
カロリミット今日も飲んだ★
したこと
レッグマジック二回
自己流ストレッチ
明日頑張ろ