2024年4月16日（火）晴
食事と運動の記録
朝：7:00…チーズパン、野菜ジュース
昼：12:00…グリンピースご飯、卵焼き
夜：18:00…もつ鍋、10品目ひじき、大根のサラダ、味噌汁
おやつ：フロランタン
ストレッチ 25分
ウォーキング 10分
ルーティン
- 昨日は夕食後3時間以上あけて寝た…◯
- 起床後コップ1杯の水を飲んだ…○
- 食事はキチンと3食食べた…○
- 1時間以上身体を動かした…×
- 入浴は反復温浴をした…○
トピックス
藤の花、例年６月くらいに咲くと思っていましたが、今年は早いです。
