昨夜、久しぶりに娘を主人に預けて、ゆーっくりお風呂に入れたので
お風呂上り、『今日はスペシャルケアにしよう
』と思い…
ALBIONのハーバルオイル
を贅沢に、たっぷり体に使ってケアしました
最近エステにも行けていないから？！どんどんオイルが浸透していって気付けば、ほぼ満タンだったのがこの量に
けれど、今朝もちもちになった肌を触ると、気持ちまできれいになった気がして、朝から色々なことができました
さて、今発売中のOggi10月号の、Oggiブレーン企画で、皆さんが夜美容をご紹介されているのですが、私は、小さく夜用のボディトリートメントをお話させていただいています。
- Oggi (オッジ) 2013年 10月号 [雑誌]/小学館
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使っているクリーム、グッズ、ケア方法など
実は、運動はからきしだめな私ですが、ストレッチを高校生の頃から毎晩お風呂上りの習慣にしていて、そのおかげか、足を褒めていただくことも多いですし
、妊婦期間中も、むくみ知らずだったんです
記事は小さいものなので、マッサージの方法まではご紹介できなかったのですが、
①開脚、前屈（つま先を上げた状態と伸ばした状態）、肩回し、腕伸ばし…所謂、痛きもちい感覚で、全身をのばす
②強めに足のくるぶしから膝にかけて、クリームをつけてマッサージ。腕も同様に。
③足の甲をこぶしでぐりぐり
④腹筋、足上げなどして終了
ものの10～15分くらいです。
ちゃんとトレーンングされている方から見れば、「それだけ
」という感じだと思いますが、続けることが大事かなって、これくらいに落ち着いています
でも、たまーにしないで寝ちゃうと翌朝体が重いので、それなりに効果はあるみたい
日々丁寧に生活すると、いろんなものに意欲が湧くし、気持ちが明るくなりますね
改めて感じた朝になりました