コンビニに立ち寄るのは、買うものが決まっている時に
仕事が終わって家に帰る時、用事もないのにコンビニに立ち寄ってはいけません。
コンビニって、ついつい立ち寄ってしまうんですよね。
コンビニに立ち寄るのは、買うものがハッキリしている時だけにしましょう。
用事もないのにウロウロするから、ついつい美味しそうなものを衝動買いしてしまうのです。
買ってしまったら、もったいないから、食べてしまいます。
食べ物を捨てるのが、もったいないと思うなら、最初から余分に買わないことです。
お菓子やパン、ちょっとした食べ物は、買ってしまうから、食べざる得なくなるのです。
なので、必要以上に買わないことです。
だから、用事もないのに、コンビニなどへ立ち寄らないことです。
コンビニは便利です。
だけど、自分が食べる量以上の食べ物を買う必要は、全くないのです。
家に帰ったらご飯があるのなら、まっすぐに家に帰りましょう。
ダイエットは、ゆっくり食べることから
急いで食べる必要はありません。
慌てないで、ゆっくり食べましょう。
まず、熱いお茶をゆっくり飲みましょう。
熱いお茶を、ゆっくり飲んだら、またまた、ゆっくり汁物から、いただいていきましょう。
ダイエットになる食べ方は、「ゆっくり」がキーワードです。
食べ物が来た瞬間に、ガッツくのではなく、余裕を持って、ゆっくり食事をしましょう。
おにぎりとカップ麺
コンビニに行って、買い物をしていると、お昼ごはんを買っている人がいました。
いかにも、サラリーマンの営業職というような感じでした。
そのサラリーマンが何を買っているのかを見てみると、おにぎりとカップ麺でした。
「う・う・・・炭水化物だらけやな」
と思ったのですが、こんなことを言っている自分も、20代の頃は、好んで食べていました。
カップ焼きそばに、ご飯をたくさん入れて食べるとことも、当たり前にやっていました。
おにぎりとカップ麺は、値段も手ごろですし、時間がない時には便利ですもんね。
特に、何をしようか選ぶのが面倒くさい時に、無難に、おにぎりとカップ麺を選んでいました。
時間がないのは分かりますが、普段、自分が何を食べているのかを考えて、1日のうちでバランスよく調整しましょう。
炭水化物過多の食事は、要注意です。