コンビニに立ち寄るのは、買うものが決まっている時に

仕事が終わって家に帰る時、用事もないのにコンビニに立ち寄ってはいけません。

コンビニって、ついつい立ち寄ってしまうんですよね。

コンビニに立ち寄るのは、買うものがハッキリしている時だけにしましょう。

用事もないのにウロウロするから、ついつい美味しそうなものを衝動買いしてしまうのです。

買ってしまったら、もったいないから、食べてしまいます。

食べ物を捨てるのが、もったいないと思うなら、最初から余分に買わないことです。

お菓子やパン、ちょっとした食べ物は、買ってしまうから、食べざる得なくなるのです。

なので、必要以上に買わないことです。

だから、用事もないのに、コンビニなどへ立ち寄らないことです。

コンビニは便利です。

だけど、自分が食べる量以上の食べ物を買う必要は、全くないのです。　

家に帰ったらご飯があるのなら、まっすぐに家に帰りましょう。

ダイエットは、ゆっくり食べることから

急いで食べる必要はありません。

慌てないで、ゆっくり食べましょう。

まず、熱いお茶をゆっくり飲みましょう。

熱いお茶を、ゆっくり飲んだら、またまた、ゆっくり汁物から、いただいていきましょう。　

ダイエットになる食べ方は、「ゆっくり」がキーワードです。

食べ物が来た瞬間に、ガッツくのではなく、余裕を持って、ゆっくり食事をしましょう。

おにぎりとカップ麺

コンビニに行って、買い物をしていると、お昼ごはんを買っている人がいました。

いかにも、サラリーマンの営業職というような感じでした。

そのサラリーマンが何を買っているのかを見てみると、おにぎりとカップ麺でした。

「う・う・・・炭水化物だらけやな」

と思ったのですが、こんなことを言っている自分も、２０代の頃は、好んで食べていました。

カップ焼きそばに、ご飯をたくさん入れて食べるとことも、当たり前にやっていました。

おにぎりとカップ麺は、値段も手ごろですし、時間がない時には便利ですもんね。

特に、何をしようか選ぶのが面倒くさい時に、無難に、おにぎりとカップ麺を選んでいました。

時間がないのは分かりますが、普段、自分が何を食べているのかを考えて、１日のうちでバランスよく調整しましょう。

炭水化物過多の食事は、要注意です。