ダイエットは、ゆっくり食べることから

急いで食べる必要はありません。

慌てないで、ゆっくり食べましょう。

まず、熱いお茶をゆっくり飲みましょう。

熱いお茶を、ゆっくり飲んだら、またまた、ゆっくり汁物から、いただいていきましょう。　

ダイエットになる食べ方は、「ゆっくり」がキーワードです。

食べ物が来た瞬間に、ガッツくのではなく、余裕を持って、ゆっくり食事をしましょう。