走り始めてから・・・
いえ、歩き始めてから３年が経ちました。
こんなに継続してエクササイズしたのは、
高校の野球部以来の事だと思います。
最初は、少し早足で歩いただけでも、古傷の右膝や、ふくらはぎを痛めて、
もう走る事はできないかもしれない。
と、諦めていたのですが、
やはり「走る事は気持ちいい」という感覚を思い出し、
少しずつ距離を延ばして行きました。
そして、今では５キロくらいなら無理なく走れるようになりました。
また、今まで自分が考案したエクササイズを応用しながら、
走ってみたらどうだろう？
と、考えながら走り続けるうちに、
《無駄な走り方》を見つける事ができました。
この走り方をする事により、ゆっくり無理なく走っても、
カラダのあちらこちらにアプローチする事ができるので、
とても効率よくカラダを鍛えシャープにする事ができます。
この「ゆっくり無理なく走っても」って所がいいでしょう？
あまり運動した事がない方でも、また、年配の方でも出来ますからね！
ただ、ちょっとカッコいい走り方でないで、
最初は少し恥ずかしいかもしれませんが、
効果はホントにバッチリですよ。
また、機会があれば、この《無駄な走り方》を公開したいと思いますので、
楽しみにしていてください。
さて、この《無駄な走り方》のベースとなっているのが、
私が考案した「セルフ骨盤矯正エクササイズ」です。
今まで「セルフ骨盤矯正エクササイズ」の最終形は、
「歩きながら骨盤矯正を行う事」だったのですが、
「走りながら骨盤矯正を行う」のが《無駄な走り方》なのです。
そして《無駄な走り方》を完成させるためには、
セルフ骨盤矯正でお教えしている「骨盤ローリングエクササイズ」を
マスターしてもらう必要があります。
すでにセルフ骨盤矯正エクササイズをマスターしている方は、
もう一度「骨盤ローリングエクササイズ」をチェックしておいてください。
そして、まだ「骨盤ローリングエクササイズ」の事をご存じない方は、
「セルフ骨盤矯正エクササイズ」をこの機会にマスターしてみてはどうですか？
これからはスポーツの秋です。
今年のクリスマスにかっこ良くおしゃれしたい方は、
今から始めれば、充分、間に合いますよ。
そして、今年中に「セルフ骨盤矯正エクササイズ」の効果をさらに高め、
全身を一度にエクササイズできる《無駄な走り方》もマスターしてみませんか？
でも、この《無駄な走り方》って名前も、ちょっとかっこ悪いので、
かっこいい名前を考えてみますね。
では「セルフ骨盤矯正エクササイズ」をこの機会にマスターしたい方は、
「セルフ骨盤矯正エクササイズ」DVD教材をご購入ください。
只今、１００日間に及ぶフローメルもお付けし、
また、当面の間、ご購入頂きやすい価格にしていますので、
まずは下記のページをご覧下さい。
尚、このページで「骨盤ローリングエクササイズ」もご紹介しています。
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日本ボディーケア学院