こんちは
キレイは「食」から♪
食べて元気に、食べるとキレイになっていく料理教室feliceです。
レッスンでは、人参、ゴボウ、ジャガイモなど皮付きで調理することが多いです。
「良いものは皮も、いただきましょう～＾＾」
と、お伝えしています。
そうすると
「無農薬じゃない野菜は、皮はどうすれば良いですか？皮ごとが良いんですよね・・・」
よくいただく質問です
気になりますよね。農薬。
洗えばある程度落とせるとのデータもありますが、やっぱり気になりますよね。
むいてください。 気になる物を食する必要はありません
皮ごとが良いですよ、とお伝えはしますが
皮を食べることが目的ではありません。
栄養を摂ることが目的です
栄養は皮の部分に多いですが、皮以外にも栄養はあります。
他の食材をたくさん組み合わせることでも
多くの栄養を摂ることができます。
食べて安心な物は、まるごといただきましょう
一物全体食です
こうじゃなきゃ！ってあまり決めつけず
ゆる～く、柔軟に、ストレスなく楽しみながら♪ が
なんでも長く続くコツの１つではないでしょうか＾＾
CookingSalon feliceは、美しく健康になりたい方のためのお教室です
今夜の副菜は、金平ゴボウ
舞茸とキャベツの煮物 ほうれん草のおひたし
でした
６月のレッスン ６月７日（木） ６月は通常レッス ン１回のみとなります。 ６月は中華料理です。 募集中です
食欲が落ちてくる梅雨の時期。むくみやすい季節でもあります。
暑さとむくみ、胃腸のストレス改善♪
体にやさしい中華です
「カラダとココロにパワーをぎゅっ！と。 大切なことがいっぱい詰まった
大人の 食 セミナー ランチ付き♪」
大人の食育
楽しく美味しく学びましょう
楽しく美味しく学びましょう ランチは、おすすめスパイスカレーですょ
６月３０日（土） 募集中です （残２名） みんなでワイワイ♪美養食ランチ付きセミナー
夏に向けてカラダを整えませんか♪
エステティックサロンオーナーとのコラボセミナーです
ファスティングに興味のある方、キレイになりたい方募集中です
お申し込み・お問い合わせは こちら からお願いいたします。
（２年ぶりくらいかしら。ホットケーキ
）
