こんばんは
キレイは「食」から♪
食べて元気に、食べるとキレイになっていく料理教室feliceです。
今日は、蒸し暑かったですね～
昨日も、ですが。
なんだか、今日はとっても疲れてしまいました。。。
疲労回復、疲れたときには、甘い物
と、いいますが
甘い物より、酸っぱい物のほうが良いんですよ
酸味のあるもの、たとえば
柑橘系のフルーツ
酸味だけではなく、甘味も適度にあるので満足感もあります
他には、お酢を使ったお料理や梅干しなどなど。
最近はドリンク用の美味しいお酢がありますね
かなりバラエティ豊かで、ワクワクします。
（昨年、お中元に選んだのを思い出しました＾＾）
あと、豚肉
疲労回復ビタミンのビタミンB群を含みます。
豚肉と一緒に、お酢や柑橘を使った料理は
さっぱりといただけて、元気も出て
疲れたときにはオススメです
今夜は、豚肉と野菜の甘酢炒め でした
玉ねぎ、人参、パプリカ、長ネギ、スナップエンドウ
お酢は、黒酢ね
疲れが残らないためには、睡眠も大事
明日もがんばりましょう～
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