バスケットをやったことがある方なら必ずやって
いるかと思いますが、
「バスケットボールを寝ながらの状態で真上に向かって打つ練習」
多分知っているけどあんまりやったことが無い方が
ほとんどなのではないかと思います。
昔からこの練習方法はあるらしいですねｗ
私が小学生でミニバスをやっているころから
教えられました。
正直、１０回やれば飽きてきますｗ
変な方向に飛んでいったらその場で終了ですｗ
この練習はシュートを打った手元にしっかりボールが
戻ってくるかを確認する練習ですね。
どういうことか？
つまり、左右にブレることなくしっかり打てているかを
確認する練習。（フォロースル―もしっかり返す）
あくまで私個人の考え方ですがｗ
この練習にはいろんな説があるかと思います。
たとえば、
・シュートを打つときのボールの位置を体に覚えさせる。
・シュートの打つときの手の位置を覚えさせる。
・飛距離を伸ばす練習。
・肘をしっかりと伸びているか確認の練習。
などなど、いろいろとあるかと思います。
これをやればうまくなる保証はありませんが、
初心者の方や経験の浅い方には最初のフォームチェックの
確認ということで練習に取り入れるのは良いことだと思います。
一番重要なのは・・・・・
「どうやって打てばちゃんと真っ直ぐに飛ぶのか？」
ここを意識しながら練習すれば効果は高くなるかと思います。
気分転換にやるのがいいかも♪
くれぐれもボールがどっかに飛んでいって
事故をおこさないようにしましょうｗ
私はこれで家の食器を割りまくった記憶がありますｗ
気を付けて下さい(^O^)/