筋断裂253日肘痛8日目

今日は完全休養日

土日は朝昼のどちからで炭水化物を抜きます

そしてお昼に時々焼き鳥を食べます

特にはまっているのが、レバーで味付けはたれです

昔はリバースしたことがあるくらいレバーに拒絶反応を示していたが

今ではヘルシーというより美味しいから食べてます(^q^)

良質なたんぱく質、鉄分の摂取

ずっと身体を守りたい

まだまだ添加物を摂りすぎていたり

血糖値を一気に上げるような

食品の摂取をしてるから

課題は山積みだー