AppleWatchで睡眠時間と歩数のログを取りはじめました。
インストールしたアプリはこれ↓。
睡眠：AutoSleep
歩数：StepsApp
相変わらず心拍数の表示はイマイチだけど、睡眠時間や睡眠の深さはしっかり見れてます。
↓こんな感じ。
1/31のデータが無いのは、本当に寝てないから。
２日寝溜めして徹夜して、また良く寝て、です。
赤く表示されているところは、事件があり良く寝れなかった。。
良く寝るための条件を色々模索しながら７時間以上寝るのが目標です。
万歩計の方はこんな感じ↓。
1/13以前のデータはiphoneの持ち歩きで計測されたものです。
実はiphoneで測られていたのね。。
在宅勤務で歩数が少なく、意識して歩かないと１万歩には届きません。
それどころか、５０００歩も危うい。
水色に塗り潰されている日が１万歩歩けた日です。
実はこのところ血糖値が高くなりがちで、お医者さまからは意識して歩くように言われておりまして、そのためにログを取りはじめたのです。
でも３０分歩いたくらいでは１万歩はほど遠く、一日１時間は歩かないと目標が達成されません。
でもログが残ると少し頑張ろうという気になりますよね。
こういう風に使ってみると、買って後悔していたAppleWatchですが、なかなか良いですね。
それではまた。