女性のサイクルを味方につけ
自然治癒力を目覚めさせる
神谷明美です
～知っておきたい善玉菌のお手軽増やし方～
数日のブログです
②腸内環境の為のヨーグルトってルーレットと同じ：善玉菌は赤ちゃんの時に決定する
そもそもお客様に
私が日々実践している事を
説明させ頂いたことから
みなさんにもお届けできる内容として
ブログに書かせて頂きました
今日で完結
昨日のブログで
善玉菌を増やすのではなく
どっちつかずの日和見菌
を善玉菌の味方につける
事が一番の近道
というお話をしました
そこで私が毎日
ひと手間かけている事を
ご紹介しますね
それは…
ホットヨーグルト
電子レンジで４０秒加熱するだけ
我が家の電子レンジは４０秒がBEST
トロトロ…でドリンク感覚です
これに必ず
善玉菌のエサになる
てんさい糖を加えます
バナナやきな粉を
追加する時も…
ヨーグルトを温めるなんて
菌は死んじゃう
って思いますよね
でもこれがポイント
普通自分に合わない菌は
腸内にはとどまらず
スルーしてしまいます
でも電子レンジで加熱する事で
菌は死菌状態になる為
自分に合う菌としてではなく
どっちつかずの菌として
腸内にとどまるんです
これが日和見菌となります
なので同時に
善玉菌のエサとなるてんさい糖
を加える事で
しっかり腸に届けられるんですよ
こんな簡単なひと手間で
あなたの腸はグングン元気になります
腸が元気だったら
・便秘に悩まない
・痩せやすくなる
・冷え・生理痛の改善
・自立神経・ホルモンバランスの改善
・美肌
・免疫力のアップ…
全ての健康と美の源は腸から…
と言っても間違いありません
ご自身のケアは先ずは
できる事から…だと思います
そしてより効果を上げる為には
あなた自身が
溜めない身体作りをする事です
私がお話しする事は
今すぐにでも取り入れられる
簡単な健康法
口から入るもの
お肌に触れるもの…
こんな基本的な事に
目を向けるだけで
私達の身体は喜んでくれます
今のあなたを作っているのは
こんな些細な事が原因…
だったりもします
だから溜めない身体作り
のお手伝いとご提案を
させて頂いています
溜めない身体作りの為には
『かっさ』でデトックス…
その後のお身体には
グングンいいものが入り込んできますよ