今回は豆乳ダイエットについてご紹介します！
生理前、または生理中に思わず暴飲暴食してしまう方が多いと思います。
その暴飲暴食によりせっかくダイエットをして体重を減らしたのに戻ってしまう…なんてことも。
そんな時に豆乳を利用するんです！
方法は生理前の7日間、豆乳を飲み続けるんです。
朝食の30分前に飲むのがベストです！
そうすると女性ホルモンが活発化し、丁度生理中の食欲を抑えてくれます。
だからといって毎日飲めばいいというわけではないです。
必ず生理前の7日間飲むようにします。
その方が効果は大きいですからね！
今は豆乳の種類も多くなっていろんな味が楽しめます！
ぜひ、実践してみてください！